Hvor mange kalorier er der i Knäckebrot - Sesam?

100 g Knäckebrot - Sesam har 403 kcal. Serving, 1 portion, 14.67 g (14,7 g): ca. 59 kcal.

Indeholder Knäckebrot - Sesam meget protein?

Knäckebrot - Sesam indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,9 g i serving, 1 portion, 14.67 g (14,7 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks ligger det over medianen (median 11,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Knäckebrot - Sesam?

Knäckebrot - Sesam har 63 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,5 g kostfibre og 2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Knäckebrot - Sesam?

Knäckebrot - Sesam indeholder 9,5 g fedt pr. 100 g, heraf 1,2 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Knäckebrot - Sesam?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (132 % DV), mangan (70 % DV), kobber (61 % DV), magnesium (31 % DV) og phosphor (30 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Knäckebrot - Sesam?

100 g indeholder 480 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Knäckebrot - Sesam

Emballeret produkt Snacks wasa

Knäckebrot - Sesam indeholder 403 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 14.67 g (14,7 g) giver ca. 59 kcal.

Omkring 65 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 22 % fra fedt og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for snacks på FoodFactly (387 kcal pr. 100 g).

100 g giver 132 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 70 % af referenceindtaget for mangan og 61 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

403kcal pr. 100 g

13 gprotein

63 gkulhydrat

9,5 gfedt

59kcal i serving, 1 portion, 14.67 g (14,7 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	403 kcal
Fedt i alt L	9,5 g	12 %
Mættet fedt L	1,2 g	6 %
Kolesterol L	0,038 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	63 g	23 %
Kostfibre L	6,5 g	23 %
Sukkerarter i alt L	2 g
Tilsat sukker L	0,6 g	1 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	1,1 µg	0,1 %
C-vitamin L	0,17 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,087 µg	0,4 %
Vitamin E L	2 mg	13 %
Thiamin (B1) L	1,6 mg	132 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	3 mg	19 %
Pantothensyre (B5) L	0,84 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	19 %
Folat (B9) L	112 µg	28 %
Vitamin B12 L	0,037 µg	2 %
Calcium L	240 mg	18 %
Jern L	4,9 mg	27 %
Magnesium L	128 mg	31 %
Phosphor L	376 mg	30 %
Kalium L	446 mg	9 %
Zink L	3,2 mg	30 %
Kobber L	0,55 mg	61 %
Mangan L	1,6 mg	70 %
Selen L	12,8 µg	23 %
Jod L	18,4 µg	12 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 65 %
Fedt 22 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13 gover medianen for snacks (median 11,8 g)
Kostfibre6,5 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 12 g)
Sukkerarter2 gunder medianen for snacks (median 2,2 g)
Fedt9,5 gover medianen for snacks (median 7,2 g)
Mættet fedt1,2 gover medianen for snacks (median 1,1 g)
Protein pr. 100 kcal3,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand8,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	33,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	4,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	8,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: wasa
Stregkode: 7300400255905
Mængde: 200g
Portion på emballagen: 1 portion (14.67 g)
Kategori: Crispbreads
Emballage: bag,Box,da:81-c-pap
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

wheat flour (91 g***), sesame seeds (10 g***), yeast, rapeseed oil, salt, sugar, ***in g per 100 g product, may contain traces of milk, the highlighted ingredients may cause reactions in people with allergies and intolerances,

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Gær Rapsfrøolie Salt Sukker

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filinchen Das Knusper-Brot Filinchen	403	13 g	59 g	11 g
Wasa sesame & sea salt Wasa	403	12 g	64 g	10 g
Sesam Wasa	403	13 g	63 g	9,5 g
Tartines de pain campagne Brioche Pasquier	403	11 g	72 g	6,6 g
Mini knäcke Snack Rosmarin BioBio	404	12,4 g	58,8 g	11,1 g
Knäckebrot mit oliven basilikum und knoblauch Wikingerbrot	404	13,5 g	58,8 g	10,2 g
Crisp Bread Wheat With Cheese Danvita	404	18 g	48 g	13 g
Crunchy Bites - Cheddar Flavour wasa	402	13 g	53 g	12 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7300400255905. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. maj 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.