Hvor mange kalorier er der i Kichererbsen?

100 g Kichererbsen har 61 kcal.

Hvor meget protein er der i Kichererbsen?

Kichererbsen indeholder 4,5 g protein pr. 100 g (9 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 39 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 7,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kichererbsen?

Kichererbsen har 5,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,7 g kostfibre og 0,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kichererbsen?

Kichererbsen indeholder 0,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kichererbsen?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (21 % DV), mangan (14 % DV) og kobber (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kichererbsen?

100 g indeholder 120 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 4. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kichererbsen

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Delikatessa

Kichererbsen indeholder 61 kcal pr. 100 g.

Omkring 50 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 39 % fra protein og 12 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 141 kcal pr. 100 g på tværs af 513 produkter.

100 g giver 21 % af referenceindtaget for selen, 14 % af referenceindtaget for mangan og 12 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

61kcal pr. 100 g

4,5 gprotein

5,8 gkulhydrat

0,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	61 kcal
Fedt i alt L	0,6 g	0,8 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	120 mg	5 %
Kulhydrat i alt L	5,8 g	2 %
Kostfibre L	2,7 g	10 %
Sukkerarter i alt L	0,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	4,5 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,049 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,14 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,015 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,007 mg	0,6 %
Niacin (B3) L	0,069 mg	0,4 %
Pantothensyre (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	18 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23,9 mg	2 %
Jern L	0,58 mg	3 %
Magnesium L	14,1 mg	3 %
Phosphor L	40,8 mg	3 %
Kalium L	67,1 mg	1 %
Zink L	0,47 mg	4 %
Kobber L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,33 mg	14 %
Selen L	11,8 µg	21 %
Jod L	3,4 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 39 %
Kulhydrat 50 %
Fedt 12 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 7,9 g)
Kostfibre2,7 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Sukkerarter0,4 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
Fedt0,6 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,9 g)
Mættet fedt0,1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,4 g)
Natrium120 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 160 mg)
Protein pr. 100 kcal7,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand85,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	5,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	85,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Delikatessa
Stregkode: 4260616120950
Mængde: 240g
Kategori: Kikerærter
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Kichererbsen, Wasser, Salz, Antioxidationsmittel: E300

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pois chiches facon couscous Bonduelle	53	2,8 g	7,8 g	0,6 g
Kichererbsen Rewe Beste Wahl	69	4,3 g	10,1 g	1,3 g
Crema di ceci con tismarino Lidl	70	3,2 g	10,8 g	1 g
Pois chiches Danival	50	3,1 g	7,6 g	0,4 g
Kichererbsen Efefirat	72	3,8 g	9 g	1,5 g
Kichererbsen gekocht Yörem	72	4,3 g	8,6 g	1,3 g
Canned Chickpeas Tamam	72	4,8 g	12,8 g	1,6 g
Pois-chiches Marmara	72	4,3 g	8,6 g	1,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4260616120950. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. juli 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.