Hvor mange kalorier er der i Kernige Backmischung?

100 g Kernige Backmischung har 303 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 91 kcal.

Indeholder Kernige Backmischung meget protein?

Kernige Backmischung indeholder 13,3 g protein pr. 100 g (27 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 20 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk hører det til den øverste fjerdedel (median 6,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kernige Backmischung?

Kernige Backmischung har 16,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,7 g kostfibre og 0,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kernige Backmischung?

Kernige Backmischung indeholder 16,4 g fedt pr. 100 g, heraf 2,4 g mættet (12 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kernige Backmischung?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (133 % DV), kobber (51 % DV), Thiamin (B1) (46 % DV), magnesium (37 % DV) og Vitamin E (34 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kernige Backmischung?

100 g indeholder 360 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kernige Backmischung

Emballeret produkt Brød og bagværk Organic Workout

Kernige Backmischung indeholder 303 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 91 kcal.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra fedt, og 24 % fra kulhydrat og 20 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i brød og bagværk på FoodFactly, hvor medianen er 352 kcal pr. 100 g på tværs af 19 produkter.

100 g giver 133 % af referenceindtaget for mangan, 51 % af referenceindtaget for kobber og 46 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

303kcal pr. 100 g

13,3 gprotein

16,2 gkulhydrat

16,4 gfedt

91kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	303 kcal
Fedt i alt L	16,4 g	21 %
Mættet fedt L	2,4 g	12 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kulhydrat i alt L	16,2 g	6 %
Kostfibre L	8,7 g	31 %
Sukkerarter i alt L	0,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13,3 g	27 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3,5 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	5,1 mg	34 %
Thiamin (B1) L	0,55 mg	46 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	10 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensyre (B5) L	0,91 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	65,7 µg	16 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	102 mg	8 %
Jern L	3,9 mg	22 %
Magnesium L	157 mg	37 %
Phosphor L	346 mg	28 %
Kalium L	393 mg	8 %
Zink L	2,8 mg	26 %
Kobber L	0,46 mg	51 %
Mangan L	3,1 mg	133 %
Selen L	5 µg	9 %
Jod L	7,4 µg	5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 20 %
Kulhydrat 24 %
Fedt 56 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13,3 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 6,1 g)
Kostfibre8,7 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 6 g)
Sukkerarter0,7 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 1,7 g)
Fedt16,4 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 3,2 g)
Mættet fedt2,4 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 0,7 g)
Natrium360 mgover medianen for brød og bagværk (median 308 mg)
Protein pr. 100 kcal4,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand27 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	32 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	186 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	27 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Organic Workout
Stregkode: 4260428951490
Mængde: 450g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Glutenfri brødblandinger
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Haferflocken, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Leinsamenschrot, Sesam, Chiasamen, Hirseflocken, Flohsamenschalen, Salz

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Gluten free Schär	337	2,6 g	78 g	0,6 g
asda free from 4 tea cakes Asda	266	2,5 g	42 g	8,3 g
Mix Pain Multigrains Soleil Vie	341	3 g	80 g	1 g
Premezcla Glutal	344	8 g	78 g	0 g
Miscela pane La farina dei nostri sacchi	346	2,6 g	81 g	0,55 g
Gluten Free Sourdough Bread Mix New Italian The GFB	349	7 g	72,7 g	2,1 g
Preparato per pane, pizza, pasta Farmo	352	0,5 g	83 g	0,6 g
Farina senza glutine per pane e pizza Rummo	353	4,6 g	78 g	1,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4260428951490. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.