Hvor mange kalorier er der i Kalamata Olives?

100 g Kalamata Olives har 297 kcal.

Hvor meget protein er der i Kalamata Olives?

Kalamata Olives indeholder 1,8 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 3 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 1,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kalamata Olives?

Kalamata Olives har 1,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,3 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kalamata Olives?

Kalamata Olives indeholder 30,7 g fedt pr. 100 g, heraf 3,9 g mættet (20 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kalamata Olives?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (27 % DV), jern (24 % DV), Vitamin E (24 % DV), jod (13 % DV) og kobber (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kalamata Olives?

100 g indeholder 912 mg natrium, 40 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kalamata Olives

Emballeret produkt Grøntsager Specially Selected

Kalamata Olives indeholder 297 kcal pr. 100 g.

Omkring 96 % af kalorierne kommer fra fedt, og 3 % fra protein og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 180 kcal pr. 100 g på tværs af 900 produkter.

100 g giver 27 % af referenceindtaget for selen, 24 % af referenceindtaget for jern og 24 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

297kcal pr. 100 g

1,8 gprotein

1,1 gkulhydrat

30,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	297 kcal
Fedt i alt L	30,7 g	39 %
Mættet fedt L	3,9 g	20 %
Kolesterol L	0,2 mg	0,1 %
Natrium L	912 mg	40 %
Kulhydrat i alt L	1,1 g	0,4 %
Kostfibre L	4,3 g	15 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,8 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,17 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	3,5 mg	24 %
Thiamin (B1) L	0,013 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,04 mg	0,2 %
Pantothensyre (B5) L	0,032 mg	0,6 %
Vitamin B6 L	0,016 mg	0,9 %
Folat (B9) L	1,7 µg	0,4 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	51 mg	4 %
Jern L	4,3 mg	24 %
Magnesium L	10,7 mg	3 %
Phosphor L	8,9 mg	0,7 %
Kalium L	36,2 mg	0,8 %
Zink L	0,13 mg	1 %
Kobber L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,059 mg	3 %
Selen L	14,6 µg	27 %
Jod L	19,8 µg	13 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 3 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 96 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,8 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,3 g)
Kostfibre4,3 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 3 g)
Fedt30,7 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 18 g)
Mættet fedt3,9 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,8 g)
Natrium912 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 1.200 mg)
Protein pr. 100 kcal0,61 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand80,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	134 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	80,2 g
Alkohol L	0,002 g

Produktdetaljer

Mærke: Specially Selected
Stregkode: 4088600506333
Kategori: Oliven
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

KALAMATA OLIVES (57%), Water, EXTRA VIRGIN OLIVE OIL (1.5%), Salt, Red Wine Vinegar, Adidity Regulator: Lactic Acid.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt Eddike

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Olives Kalamon Delhaize	298	1,6 g	4,7 g	30 g
Olives Kalamata entières nature Philia	298	1,8 g	0,5 g	31 g
Aceitunas de Botija Del Huerto Original	298	0 g	2,3 g	32,1 g
Pitted Kalamata Olives Western Family	300	2 g	6,7 g	30 g
Olive bio baresane I BioUnici	301	2,4 g	6,7 g	29,6 g
Kalamon Delhaize	301	1,6 g	4,8 g	30 g
Black olive Olivellas	292	1,8 g	1 g	30,5 g
Full bodied Greek Kalamata olives Marks & Spencer	292	1,4 g	1,4 g	30,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4088600506333. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.