Hvor mange kalorier er der i Judías Planas?

100 g Judías Planas har 16 kcal.

Hvor meget protein er der i Judías Planas?

Judías Planas indeholder 0,7 g protein pr. 100 g (1 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 0,82 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Judías Planas?

Judías Planas har 2,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,5 g kostfibre og 1,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Judías Planas?

Judías Planas indeholder 0,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Judías Planas?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget chlorid (24 % DV) og jod (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Judías Planas?

100 g indeholder 352 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 7. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Judías Planas

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Consum

Judías Planas indeholder 16 kcal pr. 100 g.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 25 % fra fedt og 16 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (17 kcal pr. 100 g).

100 g giver 24 % af referenceindtaget for chlorid og 11 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

16kcal pr. 100 g

0,7 gprotein

2,6 gkulhydrat

0,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	16 kcal
Fedt i alt L	0,5 g	0,6 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	352 mg	15 %
Kulhydrat i alt L	2,6 g	0,9 %
Kostfibre L	1,5 g	5 %
Sukkerarter i alt L	1,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	0,7 g	1 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	6,7 mg	7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,18 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,055 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,36 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,069 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,06 mg	3 %
Folat (B9) L	24 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27,7 mg	2 %
Jern L	0,52 mg	3 %
Magnesium L	10,9 mg	3 %
Phosphor L	19,2 mg	2 %
Kalium L	112 mg	2 %
Zink L	0,16 mg	1 %
Kobber L	0,041 mg	5 %
Mangan L	0,12 mg	5 %
Selen L	0,4 µg	0,7 %
Jod L	16,8 µg	11 %
Chlorid L	543 mg	24 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 16 %
Kulhydrat 59 %
Fedt 25 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein0,7 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,82 g)
Sukkerarter1,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,93 g)
Fedt0,5 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,45 g)
Mættet fedt0,1 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0 g)
Natrium352 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 308 mg)
Protein pr. 100 kcal4,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand94,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,004 g
Polyumættet fedt L	0,055 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,44 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,03 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,025 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	188 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	94,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Consum
Stregkode: 8414807502681
Mængde: 660g
Kategori: Solsikkefrø
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Judía verde, agua, sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Green Beans Cut No Salt Added Winco Foods	17	0,83 g	3,3 g	0 g
Judias verdes Carrefour BIO	17	0,7 g	1,8 g	0 g
Judías verdes finas Diamante	17	0,9 g	3 g	0,5 g
Haricots verts plats Coupés Carrefour	14	0,8 g	1,8 g	0 g
Haricots verts plats coupés CGC	19	1,2 g	3,4 g	0,1 g
Judía verde CONSERVAS PEDRO LUIS S.L.	12	0,7 g	1,8 g	0,5 g
Judias verdes perez anton	12	0,65 g	1,8 g	0,5 g
Haricots Verts Plats Bixente Ibarra	31	1,3 g	4,2 g	0,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8414807502681. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 7. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.