Hvor mange kalorier er der i Ilo Cashew Parm?

100 g Ilo Cashew Parm har 543 kcal.

Indeholder Ilo Cashew Parm meget protein?

Ilo Cashew Parm indeholder 18,8 g protein pr. 100 g (38 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den øverste fjerdedel (median 1,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ilo Cashew Parm?

Ilo Cashew Parm har 18 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,4 g kostfibre og 4,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ilo Cashew Parm?

Ilo Cashew Parm indeholder 43,9 g fedt pr. 100 g, heraf 7,4 g mættet (37 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Ilo Cashew Parm?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (284 % DV), mangan (74 % DV), magnesium (65 % DV), chlorid (55 % DV) og zink (48 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Ilo Cashew Parm?

100 g indeholder 840 mg natrium, 37 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 24. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Ilo Cashew Parm

Emballeret produkt Mælk og æg Ilo

Ilo Cashew Parm indeholder 543 kcal pr. 100 g.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra fedt, og 14 % fra protein og 13 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 281 kcal pr. 100 g på tværs af 425 produkter.

100 g giver 284 % af referenceindtaget for kobber, 74 % af referenceindtaget for mangan og 65 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

543kcal pr. 100 g

18,8 gprotein

18 gkulhydrat

43,9 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	543 kcal
Fedt i alt L	43,9 g	56 %
Mættet fedt L	7,4 g	37 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	840 mg	37 %
Kulhydrat i alt L	18 g	7 %
Kostfibre L	5,4 g	19 %
Sukkerarter i alt L	4,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	18,8 g	38 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,47 mg	0,5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,55 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,34 mg	28 %
Riboflavin (B2) L	0,046 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,53 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,93 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	39,5 mg	3 %
Jern L	5,4 mg	30 %
Magnesium L	274 mg	65 %
Phosphor L	501 mg	40 %
Kalium L	645 mg	14 %
Zink L	5,3 mg	48 %
Kobber L	2,6 mg	284 %
Mangan L	1,7 mg	74 %
Selen L	0,011 µg	0 %
Jod L	20,6 µg	14 %
Chlorid L	1.255 mg	55 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 13 %
Fedt 73 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein18,8 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 1,7 g)
Kostfibre5,4 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 1,7 g)
Sukkerarter4,4 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 0,5 g)
Fedt43,9 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 22,1 g)
Mættet fedt7,4 gunder medianen for mælk og æg (median 16 g)
Natrium840 mgover medianen for mælk og æg (median 680 mg)
Protein pr. 100 kcal3,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand1,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	27,4 g
Polyumættet fedt L	8,5 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,2 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,01 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,085 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	8,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	1,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Ilo
Stregkode: 6430016340526
Mængde: 100 g
Kategori: Ostefremstilling
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Cashew 95%, inuline, zeezout, natuurlijke smaakstoffen

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
veganes pastatopping dmBio	551	19 g	16 g	44 g
Fromeggie style pesto verde Les Petites Pousses	535	34 g	4,4 g	41 g
Oh, Grate I Am Nut Ok	531	20 g	19 g	42 g
dairy free che*se kinda	531	11 g	12 g	49 g
Pebeyec TY'K	529	15,2 g	16,8 g	41,5 g
Paravegano Nuts & Seed Grate Foodin	565	26,2 g	5,2 g	45,8 g
Summer Truffle Kinda	520	8,5 g	8,5 g	50 g
Fromeggiee ! Les Petites Pousses	516	19 g	20 g	39 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 6430016340526. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.