Ilo Cashew Parm
Verpacktes Produkt Milch und Eier Ilo
Ilo Cashew Parm enthält 543 kcal pro 100 g.
Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 14 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 281 kcal pro 100 g über 425 Produkte liegt.
100 g liefern 284 % des Tageswerts für Kupfer, 74 % des Tageswerts für Mangan und 65 % des Tageswerts für Magnesium.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 543 kcal | |
| Fett gesamt L | 43,9 g | 56 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 7,4 g | 37 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 840 mg | 37 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 18 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 5,4 g | 19 % |
| Zucker gesamt L | 4,4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 18,8 g | 38 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,47 mg | 0,5 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,55 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,34 mg | 28 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,046 mg | 4 % |
| Niacin (B3) L | 0,53 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,93 mg | 19 % |
| Vitamin B6 L | 0,16 mg | 9 % |
| Folat (B9) L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 39,5 mg | 3 % |
| Eisen L | 5,4 mg | 30 % |
| Magnesium L | 274 mg | 65 % |
| Phosphor L | 501 mg | 40 % |
| Kalium L | 645 mg | 14 % |
| Zink L | 5,3 mg | 48 % |
| Kupfer L | 2,6 mg | 284 % |
| Mangan L | 1,7 mg | 74 % |
| Selen L | 0,011 µg | 0 % |
| Iodin L | 20,6 µg | 14 % |
| Chlorid L | 1.255 mg | 55 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 14 %
- Kohlenhydrate 13 %
- Fett 73 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein18,8 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,7 g)
- Ballaststoffe5,4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,7 g)
- Zucker4,4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,5 g)
- Fett43,9 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 22,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren7,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 16 g)
- Natrium840 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 680 mg)
- Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser1,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 27,4 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 8,5 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 11,2 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,01 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,01 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,085 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 8,4 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 1,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Ilo
- Barcode
- 6430016340526
- Menge
- 100 g
- Kategorie
- Käseersatzstoffe
- Nutri-Score
- E wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Cashew 95%, inuline, zeezout, natuurlijke smaakstoffen
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Salz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 6430016340526. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. September 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.