Hvor meget protein er der i Hummus Bio?

Hummus Bio indeholder 6,7 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hummus Bio?

Hummus Bio har 20 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,8 g kostfibre og 0,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hummus Bio?

Hummus Bio indeholder 7,3 g fedt pr. 100 g, heraf 1,4 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hummus Bio?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (105 % DV), kobber (44 % DV), mangan (37 % DV), selen (34 % DV) og jern (19 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Hummus Bio?

100 g indeholder 348 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hummus Bio

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Santa Teresa

Hummus Bio indeholder 200 kcal pr. 100 g.

Omkring 46 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 38 % fra fedt og 16 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 248 kcal pr. 100 g på tværs af 2.475 produkter.

100 g giver 105 % af referenceindtaget for Vitamin E, 44 % af referenceindtaget for kobber og 37 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

200kcal pr. 100 g

6,7 gprotein

20 gkulhydrat

7,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	200 kcal
Fedt i alt L	7,3 g	9 %
Mættet fedt L	1,4 g	7 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	348 mg	15 %
Kulhydrat i alt L	20 g	7 %
Kostfibre L	5,8 g	21 %
Sukkerarter i alt L	0,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,7 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,73 mg	0,8 %
Vitamin D L	0,042 µg	0,2 %
Vitamin E L	15,7 mg	105 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,055 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,89 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	34,5 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	193 mg	15 %
Jern L	3,5 mg	19 %
Magnesium L	72,5 mg	17 %
Phosphor L	146 mg	12 %
Kalium L	190 mg	4 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Kobber L	0,39 mg	44 %
Mangan L	0,84 mg	37 %
Selen L	18,8 µg	34 %
Jod L	14,2 µg	9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 16 %
Kulhydrat 46 %
Fedt 38 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
Kostfibre5,8 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
Sukkerarter0,3 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt7,3 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 18 g)
Mættet fedt1,4 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Natrium348 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand37,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	5,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	31,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	37,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Santa Teresa
Stregkode: 8422237254506
Mængde: 180 g
Kategori: Hummus
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Garbanzos* (47 %), aceite de girasol*, pasta de sésamo*, aceite de oliva virgen extra* (5,4 %), zumo concentrado de limón*, sal, ajo*, pimentón y pimienta*. Puede contener trazas de frutos secos y cacahuete.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Solsikkeolie Olivenolie Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Original Hummus Chick Pea Dip & Spread Western Family	200	6,7 g	20 g	11,7 g
Hummus Original Summer Fresh	200	6,7 g	20 g	11,7 g
Smoky Chipotle Hummus Kretschmar	200	8,9 g	26,7 g	7,8 g
Hummus Roasted Garlic Summer Fresh	200	6,7 g	20 g	11,7 g
Roasted Red Pepper Hummus Fresh Cravings	200	6,7 g	16,7 g	13,3 g
Sweet & Spicy Black Bean Hummus with Spicy Corn Relish Topping Lantana	200	6,7 g	20 g	10 g
Cliantro Jalepeno Hummus Wegmans	200	6,7 g	20 g	13,3 g
Roasted Garlic Hummus Wegmans	200	6,7 g	16,7 g	11,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8422237254506. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.