Houmous nature
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Boni
Houmous nature indeholder 217 kcal pr. 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) giver ca. 217 kcal.
Omkring 73 % af kalorierne kommer fra fedt, og 18 % fra kulhydrat og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 248 kcal pr. 100 g på tværs af 2.475 produkter.
100 g giver 9.000.000 % af referenceindtaget for Vitamin D, 25 % af referenceindtaget for selen og 22 % af referenceindtaget for Vitamin E.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 217 kcal | |
| Fedt i alt L | 17 g | 22 % |
| Mættet fedt L | 1,5 g | 8 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 900 mg | 39 % |
| Kulhydrat i alt L | 9,2 g | 3 % |
| Kostfibre L | 4,1 g | 15 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,5 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 5 g | 10 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,052 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 1.800.000 µg | 9.000.000 % |
| Vitamin E L | 3,4 mg | 22 % |
| Thiamin (B1) L | 0,061 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,021 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,32 mg | 2 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,15 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,2 mg | 12 % |
| Folat (B9) L | 23,5 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 75,7 mg | 6 % |
| Jern L | 1,4 mg | 8 % |
| Magnesium L | 31,9 mg | 8 % |
| Phosphor L | 75,5 mg | 6 % |
| Kalium L | 99,3 mg | 2 % |
| Zink L | 0,79 mg | 7 % |
| Kobber L | 0,2 mg | 22 % |
| Mangan L | 0,4 mg | 17 % |
| Selen L | 13,7 µg | 25 % |
| Jod L | 2,7 µg | 2 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 10 %
- Kulhydrat 18 %
- Fedt 73 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
- Kostfibre4,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
- Sukkerarter0,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
- Fedt17 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 18 g)
- Mættet fedt1,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
- Natrium900 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
- Protein pr. 100 kcal2,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand64,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 5,6 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 5,9 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 64,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
Ingredienser
48.7% chickpeas, water, rapeseed oil, sesame paste, flavour mix [modified starch, salt, acid (e330), preservative (e202), cumin, chilli pepper, thickener (e415)], garlic, food acids (e260, e270),
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: KikerærterRapsfrøolieHvidløgSalt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Hummus Nature Delhaize | 217 | 6,1 g | 13,5 g | 15 g |
| Houmous Les Comptoirs de Carthage | 217 | 5,6 g | 12,3 g | 15,2 g |
| Hummus Harissa Rewe | 217 | 6,8 g | 14 g | 14 g |
| Houmous p.chich citron gingembre Biocoop | 217 | 6,9 g | 14 g | 14 g |
| Sweet chilli houmous Tesco | 217 | 6,1 g | 16 g | 13,4 g |
| Houmous betterave Germain | 217 | 3,9 g | 10 g | 17 g |
| Houmous au butternut Les P'tits Apéros | 217 | 5,3 g | 12 g | 15 g |
| Tesco Reduced Fat Houmous Tesco | 217 | 6,5 g | 11,5 g | 15,3 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 5400141664942. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 8. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.