Hvor mange kalorier er der i Houmous Dip with Chickpeas?

100 g Houmous Dip with Chickpeas har 182 kcal.

Hvor meget protein er der i Houmous Dip with Chickpeas?

Houmous Dip with Chickpeas indeholder 7 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Houmous Dip with Chickpeas?

Houmous Dip with Chickpeas har 12 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,1 g kostfibre og 0,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Houmous Dip with Chickpeas?

Houmous Dip with Chickpeas indeholder 12,7 g fedt pr. 100 g, heraf 2,1 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Houmous Dip with Chickpeas?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (43 % DV), selen (28 % DV), mangan (22 % DV), Vitamin B6 (18 % DV) og jern (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Houmous Dip with Chickpeas?

100 g indeholder 436 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 16. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Houmous Dip with Chickpeas

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Al'fez

Houmous Dip with Chickpeas indeholder 182 kcal pr. 100 g.

Omkring 60 % af kalorierne kommer fra fedt, og 25 % fra kulhydrat og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 248 kcal pr. 100 g på tværs af 2.475 produkter.

100 g giver 43 % af referenceindtaget for kobber, 28 % af referenceindtaget for selen og 22 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

182kcal pr. 100 g

7 gprotein

12 gkulhydrat

12,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	182 kcal
Fedt i alt L	12,7 g	16 %
Mættet fedt L	2,1 g	11 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	436 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	12 g	4 %
Kostfibre L	4,1 g	15 %
Sukkerarter i alt L	0,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,63 mg	0,7 %
Vitamin D L	0,018 µg	0,1 %
Vitamin E L	2,2 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,17 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,053 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,9 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	33,6 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	197 mg	15 %
Jern L	3,2 mg	18 %
Magnesium L	72 mg	17 %
Phosphor L	150 mg	12 %
Kalium L	167 mg	4 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Kobber L	0,39 mg	43 %
Mangan L	0,5 mg	22 %
Selen L	15,6 µg	28 %
Jod L	14 µg	9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 25 %
Fedt 60 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
Kostfibre4,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
Sukkerarter0,4 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt12,7 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 18 g)
Mættet fedt2,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Natrium436 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
Protein pr. 100 kcal3,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand57,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	4,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	25,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	57,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Al'fez
Stregkode: 5034444112666
Mængde: 160 g
Kategori: Hummus
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

chickpeas 39%, water, sesame paste, olive oil, garlic puree (with acidifier: citric acid), concentrated lemon juice, cooking salt, spices

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Olivenolie Hvidløg Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Hummus & Pesto Feinkost popp	182	5,2 g	10,3 g	13,3 g
Salată hummus Penny	182	5,8 g	16 g	10 g
Hummus s rajčaty a provensálským kořením AMfood	182	6 g	13 g	12 g
Hummus bio OrtoRomi	182	4,7 g	12 g	12 g
Hummus di ceci Bonduelle	182	4,5 g	4,8 g	15 g
hummus smid	182	5,6 g	13,8 g	11,6 g
Hummus pikant Perla Table Foods	182	6,1 g	14 g	10 g
Bio-Hummus - Paprika Aldi	182	3,7 g	10 g	13 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5034444112666. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.