Hvor mange kalorier er der i Houmous Carmel?

100 g Houmous Carmel har 185 kcal.

Hvor meget protein er der i Houmous Carmel?

Houmous Carmel indeholder 7,1 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Houmous Carmel?

Houmous Carmel har 14 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,4 g kostfibre og 3,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Houmous Carmel?

Houmous Carmel indeholder 9,8 g fedt pr. 100 g, heraf 1,5 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Houmous Carmel?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (31 % DV), selen (27 % DV), mangan (22 % DV), Vitamin B6 (15 % DV) og jod (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Houmous Carmel?

100 g indeholder 640 mg natrium, 28 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Houmous Carmel

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Eden Gourmet

Houmous Carmel indeholder 185 kcal pr. 100 g.

Omkring 51 % af kalorierne kommer fra fedt, og 32 % fra kulhydrat og 16 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 248 kcal pr. 100 g på tværs af 2.475 produkter.

100 g giver 31 % af referenceindtaget for kobber, 27 % af referenceindtaget for selen og 22 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

185kcal pr. 100 g

7,1 gprotein

14 gkulhydrat

9,8 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	185 kcal
Fedt i alt L	9,8 g	13 %
Mættet fedt L	1,5 g	8 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	640 mg	28 %
Kulhydrat i alt L	14 g	5 %
Kostfibre L	4,4 g	16 %
Sukkerarter i alt L	3,3 g
Tilsat sukker L	0,8 g	2 %
Protein L	7,1 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	4,7 mg	5 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	0,28 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,098 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,035 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,55 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	28,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	118 mg	9 %
Jern L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	47 mg	11 %
Phosphor L	108 mg	9 %
Kalium L	132 mg	3 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,28 mg	31 %
Mangan L	0,5 mg	22 %
Selen L	14,9 µg	27 %
Jod L	17,9 µg	12 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 16 %
Kulhydrat 32 %
Fedt 51 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
Kostfibre4,4 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
Sukkerarter3,3 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt9,8 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 18 g)
Mættet fedt1,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Natrium640 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
Protein pr. 100 kcal3,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand63,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	22,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	63,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Eden Gourmet
Stregkode: 3760059040194
Mængde: 200 g
Kategori: Hummus
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pois Chiches (50%), Eau, Pâte de Sésame (9%), Amidon de Maïs, poudre de Piment chili (3%), Huile de Soja, Ail, Sel, Régulateur d'acidité: Acide Citrique E330, Sucre, Cumin, Conservateur: E202, Stabilisant: E412. Allergènes: Sésame, Soja. Peut contenir des traces de Pignons et d'Arachides.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Hvidløg Salt Sukker

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Organic houmus daylesford organic	185	6,5 g	8,8 g	12,2 g
Hummus Tzabar	185	7,9 g	14 g	10,8 g
Houmous Au Yaourt Grec Mix Buffet	185	6,5 g	11 g	12 g
Jalapeno & Red Pepper Houmous Tesco	185	6 g	11 g	12 g
Houmous citron Jardin Bio étic	185	7,2 g	12 g	11 g
Houmous Végan aux Poivrons grillés Mieux Manger	185	6,7 g	12,4 g	12,1 g
Hummus Tahina Talia	186	6 g	13,3 g	11 g
L'Apéro Bio Houmous Bjorg	186	5,4 g	6,4 g	14 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3760059040194. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.