Hvor mange kalorier er der i Houmous aux oignons caramelisés?

100 g Houmous aux oignons caramelisés har 289 kcal.

Hvor meget protein er der i Houmous aux oignons caramelisés?

Houmous aux oignons caramelisés indeholder 6,3 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Houmous aux oignons caramelisés?

Houmous aux oignons caramelisés har 12,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,6 g kostfibre og 4,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Houmous aux oignons caramelisés?

Houmous aux oignons caramelisés indeholder 22,9 g fedt pr. 100 g, heraf 3,9 g mættet (20 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Houmous aux oignons caramelisés?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (39 % DV), kobber (29 % DV), selen (29 % DV), mangan (23 % DV) og jod (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Houmous aux oignons caramelisés?

100 g indeholder 332 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Houmous aux oignons caramelisés

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Ifantis

Houmous aux oignons caramelisés indeholder 289 kcal pr. 100 g.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra fedt, og 18 % fra kulhydrat og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 248 kcal pr. 100 g på tværs af 2.475 produkter.

100 g giver 39 % af referenceindtaget for Vitamin E, 29 % af referenceindtaget for kobber og 29 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

289kcal pr. 100 g

6,3 gprotein

12,4 gkulhydrat

22,9 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	289 kcal
Fedt i alt L	22,9 g	29 %
Mættet fedt L	3,9 g	20 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	332 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	12,4 g	5 %
Kostfibre L	4,6 g	16 %
Sukkerarter i alt L	4,7 g
Tilsat sukker L	0,42 g	0,8 %
Protein L	6,3 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,5 mg	2 %
Vitamin D L	0,015 µg	0,1 %
Vitamin E L	5,9 mg	39 %
Thiamin (B1) L	0,097 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,036 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,51 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,19 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	33,3 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	119 mg	9 %
Jern L	2 mg	11 %
Magnesium L	47,4 mg	11 %
Phosphor L	107 mg	9 %
Kalium L	158 mg	3 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,26 mg	29 %
Mangan L	0,54 mg	23 %
Selen L	15,9 µg	29 %
Jod L	21,8 µg	15 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 18 %
Fedt 73 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,3 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
Kostfibre4,6 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
Sukkerarter4,7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt22,9 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 18 g)
Mættet fedt3,9 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Natrium332 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
Protein pr. 100 kcal2,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand62,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	5,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	15,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	62,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Ifantis
Stregkode: 5201310005326
Kategori: Hummus
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pois chiches, oignons 18%, pâte de _sésame_, huile de tournesol, eau, sel, huile d'olive extra vierge 1%, sucre, ail, poivre, jus de citron concentré.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Løg Solsikkeolie Salt Olivenolie Sukker Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Houmous Le Traiteur Gourmet	289	10,6 g	12,3 g	21 g
Humus g'woon	289	6,1 g	10,8 g	24,1 g
Houmous gourmet LE TRAITEUR GOURMET	289	10,6 g	12,3 g	21,1 g
Houmous a l’huile d’olive Happy Yours	289	11 g	12 g	21 g
Houmous - Caramelized Onion Esti	289	6,3 g	12,4 g	22,9 g
Hummus-Trio - Natur, Pikant, Curry Kühlmann	289	7,3 g	14 g	21 g
Houmous Florette	289	10,6 g	12,3 g	20,1 g
Houmous Maxi Format Florette	289	10,6 g	12,3 g	21,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5201310005326. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.