Hvor mange kalorier er der i Herings Filet?

100 g Herings Filet har 213 kcal. Serving, 90 g (90 g): ca. 192 kcal.

Indeholder Herings Filet meget protein?

Herings Filet indeholder 18 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g), eller 16,2 g i serving, 90 g (90 g). Ca. 34 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 9,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Herings Filet?

Herings Filet har 13 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 13 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Herings Filet?

Herings Filet indeholder 10 g fedt pr. 100 g, heraf 2,2 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Herings Filet?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (412 % DV), jod (74 % DV), selen (49 % DV), Vitamin D (46 % DV) og Niacin (B3) (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Herings Filet?

100 g indeholder 480 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Herings Filet

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Nordholmer

Herings Filet indeholder 213 kcal pr. 100 g. Serving, 90 g (90 g) giver ca. 192 kcal.

Omkring 42 % af kalorierne kommer fra fedt, og 34 % fra protein og 24 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (226 kcal pr. 100 g).

100 g giver 412 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 74 % af referenceindtaget for jod og 49 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

213kcal pr. 100 g

18 gprotein

13 gkulhydrat

10 gfedt

192kcal i serving, 90 g (90 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	213 kcal
Fedt i alt L	10 g	13 %
Mættet fedt L	2,2 g	11 %
Kolesterol L	47,8 mg	16 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	13 g	5 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	13 g
Tilsat sukker L	7 g	14 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	32,8 µg	4 %
C-vitamin L	0,65 mg	0,7 %
Vitamin D L	9,2 µg	46 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	3,4 mg	21 %
Pantothensyre (B5) L	0,72 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	19 %
Folat (B9) L	8,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	9,9 µg	412 %
Calcium L	53,7 mg	4 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	23,4 mg	6 %
Phosphor L	202 mg	16 %
Kalium L	296 mg	6 %
Zink L	0,68 mg	6 %
Kobber L	0,13 mg	15 %
Mangan L	0,028 mg	1 %
Selen L	27,2 µg	49 %
Jod L	112 µg	74 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 34 %
Kulhydrat 24 %
Fedt 42 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein18 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 9,9 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,2 g)
Sukkerarter13 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 5,3 g)
Fedt10 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 16,5 g)
Mættet fedt2,2 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 3 g)
Natrium480 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 760 mg)
Protein pr. 100 kcal8,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand61,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	61,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Nordholmer
Stregkode: 2009010000527
Mængde: 90g
Portion på emballagen: 90 g
Kategori: Sild
Emballage: Film
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Heringsfilets (86 %), Zucker, Salz, schwarze Johannis - beeren (2,9%), Gewürze, Branntweinessig, Rote-Bete-Saft-Konzentrat (0,3 %).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker Salt Eddike

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filety śledziowe wiejskie Nautica	212	7,3 g	6,5 g	17,3 g
Krajanka Sledziowa Nautica	212	7,4 g	7,6 g	16,8 g
Haring Filets In Tomatensaus Ribeira	212	11 g	3,1 g	17 g
Herring fillets in Mango Pepper Sauce Ocean Rise	215	11,5 g	6,9 g	15,4 g
Edle Matjesfilets nach Nordischer Art mit Zwiebeln Berida	208	13,7 g	2,2 g	16 g
Koreczki śledziowe po giżycku Nautica	207	10,8 g	5,4 g	15,8 g
Brathering Sywan	220	17,1 g	4,3 g	14 g
Heringssalat Mit Roter Bete, Gurken und Äpfeln ALDI ALMARE Fisch	205	7,6 g	11 g	14 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 2009010000527. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.