Hvor mange kalorier er der i Haselnuss-Kerne?

100 g Haselnuss-Kerne har 669 kcal.

Indeholder Haselnuss-Kerne meget protein?

Haselnuss-Kerne indeholder 14 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den nederste fjerdedel (median 15 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Haselnuss-Kerne?

Haselnuss-Kerne har 11 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,2 g kostfibre og 4,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Haselnuss-Kerne?

Haselnuss-Kerne indeholder 62 g fedt pr. 100 g, heraf 3,9 g mættet (20 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Haselnuss-Kerne?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (189 % DV), mangan (143 % DV), Vitamin E (109 % DV), magnesium (38 % DV) og Pantothensyre (B5) (33 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Haselnuss-Kerne?

100 g indeholder 2,5 mg natrium, 0,1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Haselnuss-Kerne

Emballeret produkt Nødder og frø Trader Joe's

Haselnuss-Kerne indeholder 669 kcal pr. 100 g.

Omkring 85 % af kalorierne kommer fra fedt, og 9 % fra protein og 7 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (670 kcal pr. 100 g).

100 g giver 189 % af referenceindtaget for kobber, 143 % af referenceindtaget for mangan og 109 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

669kcal pr. 100 g

14 gprotein

11 gkulhydrat

62 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	669 kcal
Fedt i alt L	62 g	79 %
Mættet fedt L	3,9 g	20 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	2,5 mg	0,1 %
Kulhydrat i alt L	11 g	4 %
Kostfibre L	8,2 g	29 %
Sukkerarter i alt L	4,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,7 %
Vitamin E L	16,3 mg	109 %
Thiamin (B1) L	0,35 mg	29 %
Riboflavin (B2) L	0,088 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,71 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	1,6 mg	33 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	65,2 µg	16 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	120 mg	9 %
Jern L	3 mg	17 %
Magnesium L	160 mg	38 %
Phosphor L	340 mg	27 %
Kalium L	860 mg	18 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kobber L	1,7 mg	189 %
Mangan L	3,3 mg	143 %
Selen L	10 µg	18 %
Jod L	10 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 7 %
Fedt 85 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 15 g)
Kostfibre8,2 gunder medianen for nødder og frø (median 9,4 g)
Sukkerarter4,6 gover medianen for nødder og frø (median 4,2 g)
Fedt62 gunder medianen for nødder og frø (median 62,4 g)
Mættet fedt3,9 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 4,6 g)
Natrium2,5 mgover medianen for nødder og frø (median 0 mg)
Protein pr. 100 kcal2,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand7,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,18 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	15,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	7,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Trader Joe's
Stregkode: 4047247457514
Mængde: 200g
Kategori: Hasselnødder
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Haselnusskerne

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hasselnød

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Hazelnuts Metro Chef	669	14,2 g	10,5 g	61,6 g
Avellanas crudas Bonpreu	669	16 g	2,5 g	63 g
Noisettes Rapunzel	669	14 g	11 g	62 g
Biohaselnüsse Bio Sonne	669	14,1 g	10,5 g	61,6 g
Haselnüsse Volg	669	14,1 g	10,5 g	61,6 g
Hasselnøtter REMA 1000	669	13 g	3,3 g	65 g
Noisettes Pural	669	14,1 g	10,5 g	61,6 g
Haselnüsse, gemahlen dennree	669	14,1 g	10,5 g	61,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4047247457514. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.