Hvor mange kalorier er der i Haricots verts bio?

100 g Haricots verts bio har 18 kcal.

Hvor meget protein er der i Haricots verts bio?

Haricots verts bio indeholder 1,3 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 42 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 1,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Haricots verts bio?

Haricots verts bio har 1,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,5 g kostfibre og 1,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Haricots verts bio?

Haricots verts bio indeholder 0,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Haricots verts bio?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Haricots verts bio?

100 g indeholder 300 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Haricots verts bio

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Jean nicolas

Haricots verts bio indeholder 18 kcal pr. 100 g.

Omkring 51 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 42 % fra protein og 7 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 29 kcal pr. 100 g på tværs af 193 produkter.

100 g giver 10 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

18kcal pr. 100 g

1,3 gprotein

1,6 gkulhydrat

0,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	18 kcal
Fedt i alt L	0,1 g	0,1 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	300 mg	13 %
Kulhydrat i alt L	1,6 g	0,6 %
Kostfibre L	2,5 g	9 %
Sukkerarter i alt L	1,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,3 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	6,4 mg	7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,17 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,041 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,052 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,34 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,066 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,057 mg	3 %
Folat (B9) L	22,9 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	26,4 mg	2 %
Jern L	0,5 mg	3 %
Magnesium L	10,4 mg	2 %
Phosphor L	18,3 mg	1 %
Kalium L	106 mg	2 %
Zink L	0,16 mg	1 %
Kobber L	0,039 mg	4 %
Mangan L	0,11 mg	5 %
Selen L	0,38 µg	0,7 %
Jod L	15,1 µg	10 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 42 %
Kulhydrat 51 %
Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,3 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,8 g)
Kostfibre2,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,9 g)
Sukkerarter1,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt0,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,2 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,031 g)
Natrium300 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 12 mg)
Protein pr. 100 kcal7,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand90 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,42 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	179 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	90 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Jean nicolas
Stregkode: 0159070009069
Mængde: 530
Kategori: Grønne bønner
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Haricots verts*, eau, sel. ingrédient issu de l'agriculture biologique.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Organic French Beans Clearspring	18	1 g	2,4 g	0,5 g
Haricots Verts Extra Fins La Fourche	17	0,98 g	2,2 g	0,11 g
Haricots verts extra-fins cueillis et rangés main Auchan	19	1,9 g	2,5 g	0,3 g
Organic french beans Hippie Organics	17	1 g	4 g	0 g
No Salt Added Cut Green Beans Great Value Organic	17	0,83 g	3,3 g	0 g
Judias verdes finas Zalea	17	0,9 g	3 g	0 g
Judias verdes finas Eliges	17	0,9 g	3 g	0 g
Haricots verts Carrefour	17	1,4 g	1,8 g	0,11 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0159070009069. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.