Hvor mange kalorier er der i Haricots plats coupés?

100 g Haricots plats coupés har 30 kcal. Serving, 250 g (250 g): ca. 75 kcal.

Hvor meget protein er der i Haricots plats coupés?

Haricots plats coupés indeholder 1,6 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,1 g i serving, 250 g (250 g). Ca. 27 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 1,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Haricots plats coupés?

Haricots plats coupés har 3,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3 g kostfibre og 1,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Haricots plats coupés?

Haricots plats coupés indeholder 0,36 g fedt pr. 100 g, heraf 0,12 g mættet (0,6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Haricots plats coupés?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (18 % DV) og Folat (B9) (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Haricots plats coupés?

100 g indeholder 4,8 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Haricots plats coupés

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Freshona

Haricots plats coupés indeholder 30 kcal pr. 100 g. Serving, 250 g (250 g) giver ca. 75 kcal.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 27 % fra protein og 14 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (26 kcal pr. 100 g).

100 g giver 18 % af referenceindtaget for c-vitamin og 11 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

30kcal pr. 100 g

1,6 gprotein

3,5 gkulhydrat

0,36 gfedt

75kcal i serving, 250 g (250 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	30 kcal
Fedt i alt L	0,36 g	0,5 %
Mættet fedt L	0,12 g	0,6 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4,8 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	3,5 g	1 %
Kostfibre L	3 g	11 %
Sukkerarter i alt L	1,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,6 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	16 mg	18 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,16 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,048 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,042 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,44 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,19 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,096 mg	6 %
Folat (B9) L	42 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	60 mg	5 %
Jern L	0,8 mg	4 %
Magnesium L	12,2 mg	3 %
Phosphor L	33 mg	3 %
Kalium L	258 mg	5 %
Zink L	0,21 mg	2 %
Kobber L	0,063 mg	7 %
Mangan L	0,17 mg	7 %
Selen L	2,3 µg	4 %
Jod L	1,5 µg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 27 %
Kulhydrat 59 %
Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,5 g)
Kostfibre3 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,8 g)
Sukkerarter1,8 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Mættet fedt0,12 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,1 g)
Natrium4,8 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 8 mg)
Protein pr. 100 kcal5,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand92,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,18 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	299 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	92,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Freshona
Stregkode: 4056489194194
Mængde: 1 kg
Portion på emballagen: 250 g
Kategori: Flade bønner
Emballage: frozen
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Haricots verts plats coupés (Origine : Espagne).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
haricots plats coupés Freshona	31	2,1 g	3 g	0,4 g
Haricots Plats Coupés Cora	32	1,7 g	3,5 g	0 g
Haricots plats coupés Marque Repère	34	1,7 g	4,7 g	0,5 g
Haricots plats Saint Eloi	26	1,3 g	3,8 g	0,5 g
Haricots plats coupés bio, France Le Bio par Picard	26	1,5 g	3,7 g	0,5 g
Haricots plats coupés Casino	35	1,7 g	4,7 g	0,1 g
Haricots plats coupés Picard	35	1,7 g	4,7 g	0,1 g
Haricot plat U	24	1,4 g	3,5 g	0,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4056489194194. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.