Wie viele Kalorien hat Haricots plats coupés?

100 g Haricots plats coupés haben 30 kcal. Serving, 250 g (250 g): etwa 75 kcal.

Wie viel Protein hat Haricots plats coupés?

Haricots plats coupés enthält 1,6 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,1 g in Serving, 250 g (250 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 1,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Haricots plats coupés?

Haricots plats coupés hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Haricots plats coupés?

Haricots plats coupés enthält 0,36 g Fett pro 100 g, davon 0,12 g gesättigt (0,6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Haricots plats coupés?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (18 % DV) und Folat (B9) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Haricots plats coupés?

100 g enthalten 4,8 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Haricots plats coupés

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Freshona

Haricots plats coupés enthält 30 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 75 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (26 kcal pro 100 g).

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Vitamin C und 11 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

30kcal pro 100 g

1,6 gProtein

3,5 gKohlenhydrate

0,36 gFett

75kcal in Serving, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	30 kcal
Fett gesamt L	0,36 g	0,5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,12 g	0,6 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4,8 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,5 g	1 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,6 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	16 mg	18 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,16 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,048 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,042 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,44 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,19 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,096 mg	6 %
Folat (B9) L	42 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	60 mg	5 %
Eisen L	0,8 mg	4 %
Magnesium L	12,2 mg	3 %
Phosphor L	33 mg	3 %
Kalium L	258 mg	5 %
Zink L	0,21 mg	2 %
Kupfer L	0,063 mg	7 %
Mangan L	0,17 mg	7 %
Selen L	2,3 µg	4 %
Iodin L	1,5 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,5 g)
Ballaststoffe3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,8 g)
Zucker1,8 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,12 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,1 g)
Natrium4,8 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8 mg)
Protein pro 100 kcal5,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser92,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	299 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	92,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Freshona
Barcode: 4056489194194
Menge: 1 kg
Portion laut Etikett: 250 g
Kategorie: Flachbohnen
Verpackung: frozen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Haricots verts plats coupés (Origine : Espagne).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
haricots plats coupés Freshona	31	2,1 g	3 g	0,4 g
Haricots Plats Coupés Cora	32	1,7 g	3,5 g	0 g
Haricots plats coupés Marque Repère	34	1,7 g	4,7 g	0,5 g
Haricots plats Saint Eloi	26	1,3 g	3,8 g	0,5 g
Haricots plats coupés bio, France Le Bio par Picard	26	1,5 g	3,7 g	0,5 g
Haricots plats coupés Casino	35	1,7 g	4,7 g	0,1 g
Haricots plats coupés Picard	35	1,7 g	4,7 g	0,1 g
Haricot plat U	24	1,4 g	3,5 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489194194. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.