Hvor mange kalorier er der i Hafer Crunchy?

100 g Hafer Crunchy har 428 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 428 kcal.

Indeholder Hafer Crunchy meget protein?

Hafer Crunchy indeholder 10 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g), eller 10 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 12,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hafer Crunchy?

Hafer Crunchy har 66 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,1 g kostfibre og 16 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hafer Crunchy?

Hafer Crunchy indeholder 12 g fedt pr. 100 g, heraf 2 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hafer Crunchy?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (455.000 % DV), Thiamin (B1) (385.000 % DV), Pantothensyre (B5) (42.000 % DV), Niacin (B3) (23.625 % DV) og c-vitamin (2.567 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Hafer Crunchy?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hafer Crunchy

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter REWE Bio

Hafer Crunchy indeholder 428 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 428 kcal.

Omkring 64 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 26 % fra fedt og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 373 kcal pr. 100 g på tværs af 534 produkter.

100 g giver 455.000 % af referenceindtaget for Folat (B9), 385.000 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 42.000 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

428kcal pr. 100 g

10 gprotein

66 gkulhydrat

12 gfedt

428kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	428 kcal
Fedt i alt L	12 g	15 %
Mættet fedt L	2 g	10 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	66 g	24 %
Kostfibre L	8,1 g	29 %
Sukkerarter i alt L	16 g
Tilsat sukker L	11,7 g	23 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	2.310 mg	2.567 %
Vitamin D L	0,006 µg	0 %
Vitamin E L	3,4 mg	23 %
Thiamin (B1) L	4.620 mg	385.000 %
Riboflavin (B2) L	0,002 mg	0,2 %
Niacin (B3) L	3.780 mg	23.625 %
Pantothensyre (B5) L	2.100 mg	42.000 %
Vitamin B6 L	0,098 mg	6 %
Folat (B9) L	1.820.000 µg	455.000 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	44,2 mg	3 %
Jern L	3,8 mg	21 %
Magnesium L	144 mg	34 %
Phosphor L	424 mg	34 %
Kalium L	351 mg	7 %
Zink L	3,2 mg	29 %
Kobber L	0,51 mg	57 %
Mangan L	4 mg	174 %
Selen L	1 µg	2 %
Jod L	0,48 µg	0,3 %
Chlorid L	56,7 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 64 %
Fedt 26 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 12,5 g)
Kostfibre8,1 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 10 g)
Sukkerarter16 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,2 g)
Fedt12 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 7 g)
Mættet fedt2 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,3 g)
Protein pr. 100 kcal2,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	42,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,11 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: REWE Bio
Stregkode: 4337256017503
Mængde: 500g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Havre
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Hafervollkorn 81 %, Rohrohrzucker, Sonnenblumenöl, Reisextrudat (Reismehl, Gerstenmalzmehl, Meersalz), Reissirup, Kokosraspeln 0,4%

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Sukker Solsikkeolie Ris Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Oats Aarambh	428	12,2 g	68,9 g	9,1 g
High Protein Oats Nutrabay	427	30 g	60,8 g	7,5 g
Brunch Oats Cadbury	427	6,1 g	65 g	16 g
Lemon & Poppy Seed Oat Bar deliciously ella	430	7,2 g	53,7 g	19,6 g
Apple & Raisin Oat Bar deliciously ella	426	5,6 g	59,3 g	17,4 g
Apple & Raisin Oat Bar Deliciously Ella	426	5,6 g	59,3 g	17,4 g
Mixed Berry Oat Bars Deliciously Ella	432	6,9 g	62 g	16 g
Haferkraft Mandel-Karamell Corny	424	8,2 g	57,9 g	16,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4337256017503. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.