Hvor meget protein er der i Guacamole?

Guacamole indeholder 1,7 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 4 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre suppe og saucer ligger det over medianen (median 1,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Guacamole?

Guacamole har 1,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 1,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Guacamole?

Guacamole indeholder 16 g fedt pr. 100 g, heraf 1,8 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Guacamole?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Pantothensyre (B5) (19 % DV), kobber (18 % DV), selen (17 % DV), Folat (B9) (16 % DV) og Vitamin E (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Guacamole?

100 g indeholder 320 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 29. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Guacamole

Emballeret produkt Suppe og saucer Eden gourmet

Guacamole indeholder 160 kcal pr. 100 g.

Omkring 91 % af kalorierne kommer fra fedt, og 5 % fra kulhydrat og 4 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i suppe og saucer på FoodFactly, hvor medianen er 145 kcal pr. 100 g på tværs af 29.973 produkter.

100 g giver 19 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5), 18 % af referenceindtaget for kobber og 17 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

160kcal pr. 100 g

1,7 gprotein

1,8 gkulhydrat

16 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	160 kcal
Fedt i alt L	16 g	21 %
Mættet fedt L	1,8 g	9 %
Kolesterol L	0,22 mg	0,1 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	1,8 g	0,7 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	1,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,7 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,5 mg	2 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	2 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,049 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,034 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensyre (B5) L	0,94 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	63,3 µg	16 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,6 mg	0,7 %
Jern L	0,31 mg	2 %
Magnesium L	19,2 mg	5 %
Phosphor L	36,5 mg	3 %
Kalium L	398 mg	8 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kobber L	0,16 mg	18 %
Mangan L	0,18 mg	8 %
Selen L	9,1 µg	17 %
Jod L	16,3 µg	11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 4 %
Kulhydrat 5 %
Fedt 91 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,7 gover medianen for suppe og saucer (median 1,3 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 0,5 g)
Sukkerarter1,7 gunder medianen for suppe og saucer (median 4 g)
Fedt16 gover medianen for suppe og saucer (median 4,2 g)
Mættet fedt1,8 gover medianen for suppe og saucer (median 0,5 g)
Natrium320 mgi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 613 mg)
Protein pr. 100 kcal1,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand70,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,16 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	37,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	70,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Eden gourmet
Stregkode: 3760059040088
Kategori: Dagligvarer
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Avocat (86%), tomate. Oignon, sel, coriandre, acidifiant : acide citrique, antioxydant : acide ascorbique. épaississant : gomme xanthane, ail, conservateur: sorbate de potassium

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Tomat Løg Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Vinegar Piazza Grande	160	0 g	39,3 g	0 g
Creme de vinaigre Douce BF & Co	160	0,4 g	40 g	0 g
Salsa barbacoa Chovi	160	0,9 g	38 g	0,1 g
Teriyaki sauce Clearspring	160	7,3 g	31 g	0 g
Lkk Black Bean Garlic Sauce Lee Kum Kee	160	9 g	14 g	7 g
Moutarde violette au mout de raisin Domaine des terres rouges	160	10 g	30 g	0 g
Moutarde de Dijon aux graines françaises Delouis	160	7,3 g	2,9 g	11 g
Original Bbq Sauce BULL'S-EYE	160	1,3 g	38 g	0,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3760059040088. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.