Hvor mange kalorier er der i Guacamole?

100 g Guacamole har 175 kcal. Serving, 10 g (10 g): ca. 18 kcal.

Hvor meget protein er der i Guacamole?

Guacamole indeholder 0,5 g protein pr. 100 g (1 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,05 g i serving, 10 g (10 g). Ca. 1 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre suppe og saucer hører det til den nederste fjerdedel (median 1,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Guacamole?

Guacamole har 2,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,6 g kostfibre og 1,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Guacamole?

Guacamole indeholder 18 g fedt pr. 100 g, heraf 3,8 g mættet (19 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Guacamole?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin D (21.226.563 % DV), Pantothensyre (B5) (21 % DV), kobber (20 % DV), selen (18 % DV) og Folat (B9) (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Guacamole?

100 g indeholder 316 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Guacamole

Emballeret produkt Suppe og saucer Deli Genuss

Guacamole indeholder 175 kcal pr. 100 g. Serving, 10 g (10 g) giver ca. 18 kcal.

Omkring 92 % af kalorierne kommer fra fedt, og 7 % fra kulhydrat og 1 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for suppe og saucer på FoodFactly (161 kcal pr. 100 g).

100 g giver 21.226.563 % af referenceindtaget for Vitamin D, 21 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5) og 20 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

175kcal pr. 100 g

0,5 gprotein

2,9 gkulhydrat

18 gfedt

18kcal i serving, 10 g (10 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	175 kcal
Fedt i alt L	18 g	23 %
Mættet fedt L	3,8 g	19 %
Kolesterol L	0,24 mg	0,1 %
Natrium L	316 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	2,9 g	1 %
Kostfibre L	3,6 g	13 %
Sukkerarter i alt L	1,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	0,5 g	1 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,31 mg	0,3 %
Vitamin D L	4.245.313 µg	21.226.563 %
Vitamin E L	2,2 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,051 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,036 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensyre (B5) L	1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	68,3 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	10 mg	0,8 %
Jern L	0,37 mg	2 %
Magnesium L	20,8 mg	5 %
Phosphor L	37,7 mg	3 %
Kalium L	419 mg	9 %
Zink L	0,42 mg	4 %
Kobber L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,21 mg	9 %
Selen L	9,7 µg	18 %
Jod L	17,1 µg	11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 1 %
Kulhydrat 7 %
Fedt 92 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein0,5 gi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 1,8 g)
Kostfibre3,6 gunder medianen for suppe og saucer (median 3,9 g)
Sukkerarter1,5 gover medianen for suppe og saucer (median 1,4 g)
Fedt18 gi den øverste fjerdedel af suppe og saucer (median 14 g)
Mættet fedt3,8 gi den øverste fjerdedel af suppe og saucer (median 2,7 g)
Natrium316 mgi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal0,29 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand69,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,17 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	69,9 g
Alkohol L	0,003 g

Produktdetaljer

Mærke: Deli Genuss
Stregkode: 8713734045132
Mængde: 175 g
Portion på emballagen: 10 g
Kategori: Guacamoler
Emballage: Plastic,en:pet-polyethylene-terephthalate,Bowl
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

97% Avocado* (Avocado*, Limettensaft*), Branntweinessig*, Salz, Koriander*, Weißer Pfeffer*, Rapsöl*, Zwiebelpulver*, Knoblauch*, Verdickungsmittel (Xanthan). *aus kontrolliert biologischem Anbau

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Eddike Salt Rapsfrøolie Løg Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Classic Guacamole Mild	175	1,8 g	10,5 g	14 g
Chunky guacamole Dunnes Stores	175	1,5 g	6,7 g	15 g
Organic guacamole Cabo Fresh	175	1,8 g	10,5 g	14 g
Yucatan Organic Guacamole Yucatan	175	1,8 g	10,5 g	14 g
Guacamole Now Mild Cabo Fresh	175	2,6 g	10,5 g	14 g
Guacamole Sabra	175	1,8 g	7 g	14 g
Guacamole Mild Lidl	175	1,8 g	8,8 g	14 g
Guacamole Park Street Deli	175	1,8 g	10,5 g	14 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8713734045132. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.