Hvor mange kalorier er der i Chunky guacamole?

100 g Chunky guacamole har 175 kcal.

Hvor meget protein er der i Chunky guacamole?

Chunky guacamole indeholder 1,5 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 4 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre suppe og saucer hører det til den nederste fjerdedel (median 1,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Chunky guacamole?

Chunky guacamole har 6,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,8 g kostfibre og 0,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Chunky guacamole?

Chunky guacamole indeholder 15 g fedt pr. 100 g, heraf 3,5 g mættet (18 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Chunky guacamole?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (22 % DV), Pantothensyre (B5) (20 % DV), kobber (19 % DV), selen (17 % DV) og Folat (B9) (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Chunky guacamole?

100 g indeholder 336 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Chunky guacamole

Emballeret produkt Suppe og saucer Dunnes Stores

Chunky guacamole indeholder 175 kcal pr. 100 g.

Omkring 80 % af kalorierne kommer fra fedt, og 16 % fra kulhydrat og 4 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for suppe og saucer på FoodFactly (161 kcal pr. 100 g).

100 g giver 22 % af referenceindtaget for jod, 20 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5) og 19 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

175kcal pr. 100 g

1,5 gprotein

6,7 gkulhydrat

15 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	175 kcal
Fedt i alt L	15 g	19 %
Mættet fedt L	3,5 g	18 %
Kolesterol L	0,23 mg	0,1 %
Natrium L	336 mg	15 %
Kulhydrat i alt L	6,7 g	2 %
Kostfibre L	4,8 g	17 %
Sukkerarter i alt L	0,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,5 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3,8 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,051 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,038 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensyre (B5) L	1 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	67,6 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,6 mg	0,7 %
Jern L	0,34 mg	2 %
Magnesium L	20,2 mg	5 %
Phosphor L	37,1 mg	3 %
Kalium L	412 mg	9 %
Zink L	0,41 mg	4 %
Kobber L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	9,5 µg	17 %
Jod L	33,2 µg	22 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 4 %
Kulhydrat 16 %
Fedt 80 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,5 gi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 1,8 g)
Kostfibre4,8 gover medianen for suppe og saucer (median 3,9 g)
Sukkerarter0,7 gunder medianen for suppe og saucer (median 1,4 g)
Fedt15 gover medianen for suppe og saucer (median 14 g)
Mættet fedt3,5 gi den øverste fjerdedel af suppe og saucer (median 2,7 g)
Natrium336 mgi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal0,86 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand69,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	16,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	69,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Dunnes Stores
Stregkode: 5099874353454
Kategori: Guacamoler
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Hass Avocado (94%), Onion (2%), Red Chillies (1%), Red Bell Peppers, Salt, Coriander, Lime Juice from Concentrate, White Pepper, Garlic Powder.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Løg Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Classic Guacamole Mild	175	1,8 g	10,5 g	14 g
Guacamole Deli Genuss	175	0,5 g	2,9 g	18 g
Organic guacamole Cabo Fresh	175	1,8 g	10,5 g	14 g
Yucatan Organic Guacamole Yucatan	175	1,8 g	10,5 g	14 g
Guacamole Now Mild Cabo Fresh	175	2,6 g	10,5 g	14 g
Guacamole Sabra	175	1,8 g	7 g	14 g
Guacamole Mild Lidl	175	1,8 g	8,8 g	14 g
Guacamole Park Street Deli	175	1,8 g	10,5 g	14 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5099874353454. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. juli 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.