Guacamole
Emballeret produkt Suppe og saucer Aldi
Guacamole indeholder 186 kcal pr. 100 g.
Omkring 85 % af kalorierne kommer fra fedt, og 11 % fra kulhydrat og 4 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i suppe og saucer på FoodFactly, hvor medianen er 158 kcal pr. 100 g på tværs af 291 produkter.
100 g giver 20 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5), 19 % af referenceindtaget for kobber og 18 % af referenceindtaget for selen.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 186 kcal | |
| Fedt i alt L | 17 g | 22 % |
| Mættet fedt L | 3,2 g | 16 % |
| Kolesterol L | 0,23 mg | 0,1 % |
| Natrium L | 304 mg | 13 % |
| Kulhydrat i alt L | 5,1 g | 2 % |
| Kostfibre L | 3,3 g | 12 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,8 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 1,6 g | 3 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 5,1 mg | 6 % |
| Vitamin D L | 0,001 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 2,1 mg | 14 % |
| Thiamin (B1) L | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,038 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 1,5 mg | 9 % |
| Pantothensyre (B5) L | 1 mg | 20 % |
| Vitamin B6 L | 0,17 mg | 10 % |
| Folat (B9) L | 67,6 µg | 17 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 10,7 mg | 0,8 % |
| Jern L | 0,36 mg | 2 % |
| Magnesium L | 20,3 mg | 5 % |
| Phosphor L | 37,1 mg | 3 % |
| Kalium L | 411 mg | 9 % |
| Zink L | 0,41 mg | 4 % |
| Kobber L | 0,17 mg | 19 % |
| Mangan L | 0,21 mg | 9 % |
| Selen L | 9,6 µg | 18 % |
| Jod L | 18,2 µg | 12 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 4 %
- Kulhydrat 11 %
- Fedt 85 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein1,6 gunder medianen for suppe og saucer (median 1,8 g)
- Kostfibre3,3 gi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 4,1 g)
- Sukkerarter0,8 gunder medianen for suppe og saucer (median 1,4 g)
- Fedt17 gi den øverste fjerdedel af suppe og saucer (median 14 g)
- Mættet fedt3,2 gover medianen for suppe og saucer (median 2,6 g)
- Natrium304 mgi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 400 mg)
- Protein pr. 100 kcal0,86 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand69,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0,21 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 21,6 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 69,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Aldi
- Stregkode
- 4068262056773
- Mængde
- 180 g
- Kategori
- Guacamoler
- Nutri-Score
- B som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
avocat 91,9%, poivron rouge 2,2%, jus de citron vert 1,5%, piment Jalapeno 1,1%, oignon, coriandre, sel, antioxydant: acide ascorbique, cumin, conservateur: sorbate de potassium, poudre d'ail, poivre noir, épaississant: gomme xanthane.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Guacamole Monoprix | 186 | 1,6 g | 5,1 g | 17 g |
| Guacamole Sans marque | 186 | 1,6 g | 5,1 g | 17 g |
| Pulpa de Aguacate Carrefour | 187 | 1,2 g | 4,7 g | 17,6 g |
| Guacamole Vomar | 187 | 2 g | 2,8 g | 17,8 g |
| Guacamole LIDL | 185 | 1,6 g | 2,7 g | 17,5 g |
| Guacamole Deli Originals Fresh | 185 | 2,6 g | 9,1 g | 15,2 g |
| smashed avocado Albert Heijn Terra | 189 | 3,7 g | 1,5 g | 18 g |
| Guacamole Salling | 189 | 2 g | 2,8 g | 18 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Guacamole?
100 g Guacamole har 186 kcal.
Hvor meget protein er der i Guacamole?
Guacamole indeholder 1,6 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 4 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre suppe og saucer ligger det under medianen (median 1,8 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Guacamole?
Guacamole har 5,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,3 g kostfibre og 0,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Guacamole?
Guacamole indeholder 17 g fedt pr. 100 g, heraf 3,2 g mættet (16 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Guacamole?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Pantothensyre (B5) (20 % DV), kobber (19 % DV), selen (18 % DV), Folat (B9) (17 % DV) og Vitamin E (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Guacamole?
100 g indeholder 304 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4068262056773. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.