Hvor mange kalorier er der i Grill Mi Lachsfilet?

100 g Grill Mi Lachsfilet har 239 kcal.

Indeholder Grill Mi Lachsfilet meget protein?

Grill Mi Lachsfilet indeholder 17 g protein pr. 100 g (34 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 28 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 19 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Grill Mi Lachsfilet?

Grill Mi Lachsfilet har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,18 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Grill Mi Lachsfilet?

Grill Mi Lachsfilet indeholder 19 g fedt pr. 100 g, heraf 5 g mættet (25 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Grill Mi Lachsfilet?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (149 % DV), Niacin (B3) (46 % DV), Vitamin B6 (31 % DV), selen (28 % DV) og Pantothensyre (B5) (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Grill Mi Lachsfilet?

100 g indeholder 400 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Grill Mi Lachsfilet

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Migros

Grill Mi Lachsfilet indeholder 239 kcal pr. 100 g.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra fedt, og 28 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 179 kcal pr. 100 g på tværs af 21 produkter.

100 g giver 149 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 46 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 31 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

239kcal pr. 100 g

17 gprotein

0 gkulhydrat

19 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	239 kcal
Fedt i alt L	19 g	24 %
Mættet fedt L	5 g	25 %
Kolesterol L	61,5 mg	21 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0,18 g	0,6 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	45 µg	5 %
C-vitamin L	3,3 mg	4 %
Vitamin D L	3,4 µg	17 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,19 mg	16 %
Riboflavin (B2) L	0,071 mg	5 %
Niacin (B3) L	7,4 mg	46 %
Pantothensyre (B5) L	0,87 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,52 mg	31 %
Folat (B9) L	19,6 µg	5 %
Vitamin B12 L	3,6 µg	149 %
Calcium L	7,3 mg	0,6 %
Jern L	0,44 mg	2 %
Magnesium L	25 mg	6 %
Phosphor L	165 mg	13 %
Kalium L	328 mg	7 %
Zink L	0,34 mg	3 %
Kobber L	0,048 mg	5 %
Mangan L	0,046 mg	2 %
Selen L	15,4 µg	28 %
Jod L	7,8 µg	5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 28 %
Fedt 72 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein17 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 19 g)
Fedt19 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 11 g)
Mættet fedt5 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 2,3 g)
Natrium400 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 60 mg)
Protein pr. 100 kcal7,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand63,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,001 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	9,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	63,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Migros
Stregkode: 7613269205418
Kategori: lachsfilet
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Saumon salé 90 % (saumon Atlantique [Salmo salar] 93 %, eau, sel de cuisine, vinaigre de table), beurre 6.1 % (avec zeste de citron, coriandre), tranches de citron 2.4 %, zeste de citron 0.5 %, herbes aromatiques, coriandre 0.3%.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Smør Salt Eddike

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Lachsfilets Ohne Haut, Tiefgefroren ocean sea	233	18,6 g	0 g	17,6 g
Lachsfilet mit Haut Lidl	254	17,6 g	0,05 g	20 g
2 Lachs Filetportionen oceansea	212	20,6 g	0 g	14,4 g
Lachs Edeka	202	19 g	0 g	14 g
Lachsfilet ohne Haut real	202	20 g	0 g	13 g
Lachsfilets Ja!	198	19 g	0 g	13,5 g
Norwegische Lachsfilets naturbelassen Edeka	197	20 g	0 g	13 g
Norwegisches Lachsfilet ohne Haut, tiefgefroren Sea Gold	197	19 g	0 g	14 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7613269205418. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.