Hvor meget protein er der i Green Beans?

Green Beans indeholder 1,8 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Green Beans?

Green Beans har 7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,7 g kostfibre og 3,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Green Beans?

Green Beans indeholder 0,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,064 g mættet (0,3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Green Beans?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (16 % DV), Folat (B9) (13 % DV) og mangan (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Green Beans?

100 g indeholder 6 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 16. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Green Beans

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Farm Select

Green Beans indeholder 31 kcal pr. 100 g.

Omkring 76 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 19 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (29 kcal pr. 100 g).

100 g giver 16 % af referenceindtaget for c-vitamin, 13 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 11 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

31kcal pr. 100 g

1,8 gprotein

7 gkulhydrat

0,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	31 kcal
Fedt i alt L	0,2 g	0,3 %
Mættet fedt L	0,064 g	0,3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	6 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	7 g	3 %
Kostfibre L	2,7 g	10 %
Sukkerarter i alt L	3,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,8 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	14,4 mg	16 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,38 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,091 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,76 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	51,4 µg	13 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	51,4 mg	4 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	22,3 mg	5 %
Phosphor L	40,8 mg	3 %
Kalium L	238 mg	5 %
Zink L	0,34 mg	3 %
Kobber L	0,067 mg	7 %
Mangan L	0,24 mg	11 %
Selen L	0,32 µg	0,6 %
Jod L	0,85 µg	0,6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 19 %
Kulhydrat 76 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre2,7 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,9 g)
Sukkerarter3,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Mættet fedt0,064 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,031 g)
Natrium6 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 12 mg)
Protein pr. 100 kcal5,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand95,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,93 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	402 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	95,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Farm Select
Stregkode: 5391541980469
Mængde: 220g
Kategori: Grønne bønner
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

green beans

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Trimmed Fine Beans Waitrose	31	2,1 g	3,1 g	0,5 g
Extra Fine Beans Tesco Finest	31	2,1 g	3 g	0,5 g
Fine Beans Morrisons	31	2,1 g	3 g	0 g
Fagiolini lessati ortonuovo	31	1,7 g	4,6 g	0 g
Fisolen Hofer	31	2 g	4,3 g	0,5 g
Haricots verts Salling	31	2,1 g	3,1 g	0,5 g
Green beans Redmere farms	31	2,1 g	3 g	0,4 g
Schweizer Bohnen Bio Migros	31	2,1 g	3,6 g	0,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5391541980469. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.