Hvor mange kalorier er der i Grão-de-bico cozido?

100 g Grão-de-bico cozido har 119 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 119 kcal.

Hvor meget protein er der i Grão-de-bico cozido?

Grão-de-bico cozido indeholder 6 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 22 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 5,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Grão-de-bico cozido?

Grão-de-bico cozido har 15 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,2 g kostfibre og 0,44 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Grão-de-bico cozido?

Grão-de-bico cozido indeholder 2,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0,44 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Grão-de-bico cozido?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (158 % DV), selen (32 % DV), mangan (22 % DV), kobber (20 % DV) og Vitamin B6 (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Grão-de-bico cozido?

100 g indeholder 112 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Grão-de-bico cozido

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter All Seasons

Grão-de-bico cozido indeholder 119 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 119 kcal.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 23 % fra fedt og 22 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 89 kcal pr. 100 g på tværs af 296 produkter.

100 g giver 158 % af referenceindtaget for jod, 32 % af referenceindtaget for selen og 22 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

119kcal pr. 100 g

6 gprotein

15 gkulhydrat

2,8 gfedt

119kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	119 kcal
Fedt i alt L	2,8 g	4 %
Mættet fedt L	0,44 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	112 mg	5 %
Kulhydrat i alt L	15 g	5 %
Kostfibre L	5,2 g	19 %
Sukkerarter i alt L	0,44 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,075 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,22 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,023 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,9 %
Niacin (B3) L	0,1 mg	0,7 %
Pantothensyre (B5) L	0,22 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	27,3 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	33,4 mg	3 %
Jern L	0,9 mg	5 %
Magnesium L	21,1 mg	5 %
Phosphor L	62,8 mg	5 %
Kalium L	103 mg	2 %
Zink L	0,71 mg	6 %
Kobber L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,52 mg	22 %
Selen L	17,6 µg	32 %
Jod L	238 µg	158 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 22 %
Kulhydrat 55 %
Fedt 23 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 5,6 g)
Kostfibre5,2 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,9 g)
Sukkerarter0,44 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,7 g)
Fedt2,8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,6 g)
Mættet fedt0,44 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,1 g)
Natrium112 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 232 mg)
Protein pr. 100 kcal5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand66,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	8,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	8,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	66,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: All Seasons
Stregkode: 4068706415548
Mængde: 3 x 200 g (130 g)
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Knoldede bælgfrugter
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Grão-de-bico, água, sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Garbanzos secos remojados Caracas Conserva Caracas	119	6 g	19,2 g	2 g
Lentilles au naturel Histoire de légumes	119	9,4 g	16,2 g	0,4 g
Garbanzos Check	118	5,3 g	19,2 g	2,2 g
Fava beans Cortas	120	8,8 g	18,4 g	1,6 g
Ceci lessati Esselunga	120	6,6 g	16,2 g	2 g
Cizrna ve slaném nálevu Penny	120	7,2 g	15 g	2,6 g
Traditional Greek Giant Baked Beans Lyttos	120	4,7 g	12,2 g	5 g
Kichererbsen Bohnen mix Edeka	121	7,3 g	15,4 g	1,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4068706415548. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.