Hvor mange kalorier er der i Granola Nature?

100 g Granola Nature har 488 kcal. Serving, 35 g (35 g): ca. 171 kcal.

Indeholder Granola Nature meget protein?

Granola Nature indeholder 10 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,5 g i serving, 35 g (35 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter ligger det under medianen (median 10,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Granola Nature?

Granola Nature har 69 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,6 g kostfibre og 6,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Granola Nature?

Granola Nature indeholder 17 g fedt pr. 100 g, heraf 1,8 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Granola Nature?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (140 % DV), Vitamin E (83 % DV), Thiamin (B1) (25 % DV), magnesium (24 % DV) og phosphor (23 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Granola Nature?

100 g indeholder 12 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Granola Nature

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Auchan

Granola Nature indeholder 488 kcal pr. 100 g. Serving, 35 g (35 g) giver ca. 171 kcal.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 33 % fra fedt og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (445 kcal pr. 100 g).

100 g giver 140 % af referenceindtaget for mangan, 83 % af referenceindtaget for Vitamin E og 25 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

488kcal pr. 100 g

10 gprotein

69 gkulhydrat

17 gfedt

171kcal i serving, 35 g (35 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	488 kcal
Fedt i alt L	17 g	22 %
Mættet fedt L	1,8 g	9 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kulhydrat i alt L	69 g	25 %
Kostfibre L	8,6 g	31 %
Sukkerarter i alt L	6,3 g
Tilsat sukker L	8,3 g	17 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,027 µg	0,1 %
Vitamin E L	12,5 mg	83 %
Thiamin (B1) L	0,29 mg	25 %
Riboflavin (B2) L	0,098 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,66 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,9 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,082 mg	5 %
Folat (B9) L	27,1 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	58,1 mg	4 %
Jern L	2,8 mg	15 %
Magnesium L	101 mg	24 %
Phosphor L	289 mg	23 %
Kalium L	259 mg	6 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kobber L	0,21 mg	23 %
Mangan L	3,2 mg	140 %
Selen L	4,7 µg	9 %
Jod L	2,5 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 59 %
Fedt 33 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 10,6 g)
Kostfibre8,6 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 7,5 g)
Sukkerarter6,3 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 16 g)
Fedt17 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 16,7 g)
Mættet fedt1,8 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 3,1 g)
Natrium12 mgi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 50 mg)
Protein pr. 100 kcal2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand6,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	38,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,53 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	6,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Auchan
Stregkode: 3596710497065
Mængde: 0.35 kg
Portion på emballagen: 35 g
Kategori: Crunchy mueslis
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Flocons d'AVOINE 80,7%, huile de tournesol, sucre de fleur de coco 8,3%. Traces éventuelles de lait, de soja, d'arachides, de fruits à coque et d'autres céréales contenant du gluten.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Solsikkeolie Sukker

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Granola Choco Rise & Smile	488	7,2 g	69 g	19 g
granola cioccolato e nocciole Kellogg Europe Trading Ltd	484	8,3 g	58 g	23 g
Ultimate Honey Granola Jordans	494	13,1 g	22,1 g	25,6 g
Granola con mandorle e nocciole Coop	481	15 g	53 g	22 g
Crunch Nut Granola Kellogg’s	481	8 g	60 g	22 g
Granola bio et artisanal La Main dans le Bol	496	11 g	57 g	22 g
Organic Honey, Seed and Almond Granola Marks & Spencer	496	13,7 g	47,9 g	26 g
Crunchy Muesli super seeds Poppins	480	10,8 g	53,7 g	23,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3596710497065. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. august 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.