Hvor mange kalorier er der i Graines de Tournesol?

100 g Graines de Tournesol har 622 kcal.

Indeholder Graines de Tournesol meget protein?

Graines de Tournesol indeholder 19 g protein pr. 100 g (38 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det under medianen (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Graines de Tournesol?

Graines de Tournesol har 24 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6 g kostfibre og 3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Graines de Tournesol?

Graines de Tournesol indeholder 50 g fedt pr. 100 g, heraf 5 g mættet (25 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Graines de Tournesol?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (260 % DV), kobber (155 % DV), Thiamin (B1) (153 % DV), mangan (82 % DV) og magnesium (81 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Graines de Tournesol?

100 g indeholder 3.200 mg natrium, 139 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 22. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Graines de Tournesol

Emballeret produkt Nødder og frø Togolo

Graines de Tournesol indeholder 622 kcal pr. 100 g.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra fedt, og 15 % fra kulhydrat og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (586 kcal pr. 100 g).

100 g giver 260 % af referenceindtaget for Vitamin E, 155 % af referenceindtaget for kobber og 153 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

622kcal pr. 100 g

19 gprotein

24 gkulhydrat

50 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	622 kcal
Fedt i alt L	50 g	64 %
Mættet fedt L	5 g	25 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	3.200 mg	139 %
Kulhydrat i alt L	24 g	9 %
Kostfibre L	6 g	22 %
Sukkerarter i alt L	3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	19 g	38 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0,005 µg	0 %
Vitamin E L	38,9 mg	260 %
Thiamin (B1) L	1,8 mg	153 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	4,4 mg	28 %
Pantothensyre (B5) L	0,8 mg	16 %
Vitamin B6 L	1,1 mg	67 %
Folat (B9) L	235 µg	59 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	80,5 mg	6 %
Jern L	4,6 mg	25 %
Magnesium L	339 mg	81 %
Phosphor L	451 mg	36 %
Kalium L	543 mg	12 %
Zink L	3,6 mg	32 %
Kobber L	1,4 mg	155 %
Mangan L	1,9 mg	82 %
Selen L	8,2 µg	15 %
Jod L	79,4 µg	53 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 15 %
Fedt 72 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein19 gunder medianen for nødder og frø (median 20 g)
Kostfibre6 gunder medianen for nødder og frø (median 6,4 g)
Sukkerarter3 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 2,5 g)
Natrium3.200 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 1.679 mg)
Protein pr. 100 kcal3,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand3,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	6,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	27,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	3,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Togolo
Stregkode: 3588400251637
Mængde: 125 g
Kategori: Solsikkefrø, grillet og saltet
Emballage: Plastic,bag,protective gas
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Graines de tournesol,sel, farine de riz.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Ris

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sunflower Seeds Roasted & Salted QF Quality Foods	620	20 g	18 g	54 g
Pipas G Con Sal Grefusa	626	32 g	3,2 g	52 g
Pipas Gigantes con Sal Consum	612	30,9 g	3,5 g	50,1 g
Pipas gigantes aguasal Consum	612	30,9 g	3,5 g	50,1 g
Graines de tournesol grillées salées Maître Prunille	633	26 g	6,6 g	54 g
Citir Altintop	633	28 g	24 g	52,7 g
Graines de Tournesol grillées salées B&S Bedros Et Savino	640	19 g	24 g	50 g
graines de tournesol grillées et salées Meray	642	29,7 g	2,9 g	55,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3588400251637. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.