Hvor mange kalorier er der i Graines de lin doré?

100 g Graines de lin doré har 5 kcal.

Indeholder Graines de lin doré meget protein?

Graines de lin doré indeholder 19,5 g protein pr. 100 g (39 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den nederste fjerdedel (median 21 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Graines de lin doré?

Graines de lin doré har 34,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 27,3 g kostfibre og 1,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Graines de lin doré?

Graines de lin doré indeholder 34 g fedt pr. 100 g, heraf 3,2 g mættet (16 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Graines de lin doré?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (136 % DV), mangan (108 % DV), Thiamin (B1) (102 % DV), magnesium (89 % DV) og jern (57 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Graines de lin doré?

100 g indeholder 20,5 mg natrium, 0,9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Graines de lin doré

Emballeret produkt Nødder og frø Lavandine

Datatjek: kalorierne passer ikke med værdierne for protein, kulhydrat og fedt. Kildedata kan indeholde en fejl, så brug værdierne med forsigtighed.

Graines de lin doré indeholder 5 kcal pr. 100 g.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra fedt, og 26 % fra kulhydrat og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 499 kcal pr. 100 g på tværs af 75 produkter.

100 g giver 136 % af referenceindtaget for kobber, 108 % af referenceindtaget for mangan og 102 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

5kcal pr. 100 g

19,5 gprotein

34,3 gkulhydrat

34 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	5 kcal
Fedt i alt L	34 g	44 %
Mættet fedt L	3,2 g	16 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	20,5 mg	0,9 %
Kulhydrat i alt L	34,3 g	12 %
Kostfibre L	27,3 g	98 %
Sukkerarter i alt L	1,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	19,5 g	39 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,6 mg	0,7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,31 mg	2 %
Thiamin (B1) L	1,2 mg	102 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	3,1 mg	19 %
Pantothensyre (B5) L	0,99 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,63 mg	37 %
Folat (B9) L	93,7 µg	23 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	228 mg	18 %
Jern L	10,2 mg	57 %
Magnesium L	372 mg	89 %
Phosphor L	595 mg	48 %
Kalium L	641 mg	14 %
Zink L	6,1 mg	55 %
Kobber L	1,2 mg	136 %
Mangan L	2,5 mg	108 %
Selen L	28 µg	51 %
Jod L	0,5 µg	0,3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 26 %
Fedt 59 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein19,5 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 21 g)
Kostfibre27,3 gover medianen for nødder og frø (median 27,3 g)
Sukkerarter1,6 gover medianen for nødder og frø (median 1,4 g)
Fedt34 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 37,9 g)
Mættet fedt3,2 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 3,7 g)
Natrium20,5 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 34,7 mg)
Protein pr. 100 kcal390 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand5,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	5,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Lavandine
Stregkode: 3506070034299
Mængde: 200 g
Kategori: Olieholdige frø
Emballage: fr:sachet-plastique
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

graines de lin doré bio*

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pains aux 2 lins La Campanière	264	10 g	40,5 g	5 g
Leinmehl DmBio	306	33 g	2 g	9,3 g
Bio lino dorado triturado Sol Natural	406	20 g	7 g	34 g
Lin doré Naturaline	408	20 g	7 g	34 g
Graines de lin doré bio Sans détour	451	23,9 g	6,6 g	36,6 g
Organic Golden Flax Seed BiOrganik	461	24,4 g	2 g	30,9 g
Len złoty Batom	461	24 g	2 g	31 g
Linhaça dourada moída biológica Bio	477	19 g	13 g	31 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3506070034299. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 70/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.