Hvor mange kalorier er der i Graines de lin brun?

100 g Graines de lin brun har 510 kcal.

Indeholder Graines de lin brun meget protein?

Graines de lin brun indeholder 18 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den nederste fjerdedel (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Graines de lin brun?

Graines de lin brun har 1,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 27 g kostfibre og 1,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Graines de lin brun?

Graines de lin brun indeholder 42 g fedt pr. 100 g, heraf 3,6 g mættet (18 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Graines de lin brun?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (138 % DV), mangan (110 % DV), Thiamin (B1) (104 % DV), magnesium (90 % DV) og jern (58 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Graines de lin brun?

100 g indeholder 32 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 29. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Graines de lin brun

Emballeret produkt Nødder og frø Jardin Bio étic

Graines de lin brun indeholder 510 kcal pr. 100 g.

Omkring 83 % af kalorierne kommer fra fedt, og 16 % fra protein og 1 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (511 kcal pr. 100 g).

100 g giver 138 % af referenceindtaget for kobber, 110 % af referenceindtaget for mangan og 104 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

510kcal pr. 100 g

18 gprotein

1,5 gkulhydrat

42 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	510 kcal
Fedt i alt L	42 g	54 %
Mættet fedt L	3,6 g	18 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	32 mg	1 %
Kulhydrat i alt L	1,5 g	0,5 %
Kostfibre L	27 g	96 %
Sukkerarter i alt L	1,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,61 mg	0,7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,32 mg	2 %
Thiamin (B1) L	1,2 mg	104 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	16 %
Niacin (B3) L	3,1 mg	20 %
Pantothensyre (B5) L	1 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,64 mg	38 %
Folat (B9) L	95,4 µg	24 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	232 mg	18 %
Jern L	10,4 mg	58 %
Magnesium L	379 mg	90 %
Phosphor L	606 mg	48 %
Kalium L	653 mg	14 %
Zink L	6,2 mg	56 %
Kobber L	1,2 mg	138 %
Mangan L	2,5 mg	110 %
Selen L	28,5 µg	52 %
Jod L	0,51 µg	0,3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 16 %
Kulhydrat 1 %
Fedt 83 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein18 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 20 g)
Kostfibre27 gunder medianen for nødder og frø (median 27,2 g)
Sukkerarter1,5 gover medianen for nødder og frø (median 1 g)
Fedt42 gover medianen for nødder og frø (median 40 g)
Mættet fedt3,6 gunder medianen for nødder og frø (median 3,7 g)
Natrium32 mgunder medianen for nødder og frø (median 33,3 mg)
Protein pr. 100 kcal3,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	6,6 g
Polyumættet fedt L	25,4 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	17 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	4,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Jardin Bio étic
Stregkode: 3456300017885
Mængde: 250 g
Kategori: Hørfrø
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Graines de lin

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Semillas de lino GutBio	510	18 g	1,5 g	42 g
Gebroken lijnzaad Albert Heijn	510	18 g	1,6 g	42 g
Milled Linseed Vemondo	511	22,2 g	10,5 g	37,2 g
Siemię lniane Bakalland	509	24,5 g	31,1 g	31 g
Graines de lin brun Carrefour BIO	512	21 g	4,5 g	40 g
Organic Brown Linseed Honest to Goodness	514	18,3 g	1,6 g	42,2 g
Semi di Lino Coop	514	18 g	1,6 g	42 g
Graines Lin Brun Priméal	514	20,5 g	4,2 g	40,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3456300017885. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. oktober 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.