Graines de courge crues
Produit emballé Noix et graines Naturellement bio
Graines de courge crues contient 15 kcal pour 100 g.
Environ 52 % de ses calories proviennent des glucides, avec 36 % des protéines et 12 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour noix et graines sur FoodFactly, où la médiane est de 574 kcal pour 100 g sur 496 produits.
100 g apportent 16 % de la valeur quotidienne en Vitamine C.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 14,9 kcal | |
| Lipides totaux L | 0,17 g | 0,2 % |
| Acides gras saturés L | 0,037 g | 0,2 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 4,5 mg | 0,2 % |
| Glucides totaux L | 1,6 g | 0,6 % |
| Fibres alimentaires L | 1,3 g | 5 % |
| Sucres totaux L | 1,6 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 1,1 g | 2 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 14,7 mg | 16 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,12 mg | 0,8 % |
| Thiamine (B1) L | 0,028 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,1 mg | 8 % |
| Niacine (B3) L | 0,49 mg | 3 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,17 mg | 3 % |
| Vitamine B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folate (B9) L | 34 µg | 9 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 28,5 mg | 2 % |
| Fer L | 0,6 mg | 3 % |
| Magnésium L | 16,5 mg | 4 % |
| Phosphore L | 30,5 mg | 2 % |
| Potassium L | 312 mg | 7 % |
| Zinc L | 0,26 mg | 2 % |
| Cuivre L | 0,061 mg | 7 % |
| Manganèse L | 0,17 mg | 7 % |
| Sélénium L | 0,24 µg | 0,4 % |
| Iodine L | 0,15 µg | 0,1 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 36 %
- Glucides 52 %
- Lipides 12 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines1,1 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 30 g)
- Fibres1,3 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 6,4 g)
- Sucres1,6 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 1,3 g)
- Lipides0,17 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 46,7 g)
- Acides gras saturés0,037 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 8,5 g)
- Sodium4,5 mgdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 18 mg)
- Protéines pour 100 kcal7,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau92,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 820 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 92,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Naturellement bio
- Code-barres
- 0083747000502
- Quantité
- 250
- Catégorie
- Graines de citrouille
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
graines de courge
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Kürbiskerne Multinorm | 15 | 1,1 g | 1,6 g | 0,17 g |
| Graines de courge Bio alliance Bio | 15 | 1,1 g | 1,6 g | 45 g |
| Graines de courges Markal | 15 | 1,1 g | 1,6 g | 0,17 g |
| Roasted Pumpkin Seeds Southern Grove | 15 | 1,1 g | 1,6 g | 0,17 g |
| Salted pumpkins Tong Garden | 15 | 1,1 g | 1,6 g | 0,17 g |
| Organic Sprouted Pumpkin Seeds Freeland Foods | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Kürbis Kerne Kimis | 57 | 1,6 g | 11,4 g | 0,25 g |
| Pipasde calabaza Dia | 144 | 5,4 g | 4,1 g | 11,5 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 0083747000502. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 1 avril 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.