Hvor mange kalorier er der i Gourmet Filets à la Provençale?

100 g Gourmet Filets à la Provençale har 176 kcal. Serving, 1 serving, 200 g (200 g): ca. 351 kcal.

Indeholder Gourmet Filets à la Provençale meget protein?

Gourmet Filets à la Provençale indeholder 14 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g), eller 28 g i serving, 1 serving, 200 g (200 g). Ca. 27 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den øverste fjerdedel (median 8,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Gourmet Filets à la Provençale?

Gourmet Filets à la Provençale har 4,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,4 g kostfibre og 0,25 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Gourmet Filets à la Provençale?

Gourmet Filets à la Provençale indeholder 11 g fedt pr. 100 g, heraf 7 g mættet (35 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Gourmet Filets à la Provençale?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (187 % DV), jod (51 % DV), Vitamin B12 (42 % DV), phosphor (11 % DV) og Niacin (B3) (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Gourmet Filets à la Provençale?

100 g indeholder 354 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Gourmet Filets à la Provençale

Emballeret produkt Måltider og disketter Migros

Gourmet Filets à la Provençale indeholder 176 kcal pr. 100 g. Serving, 1 serving, 200 g (200 g) giver ca. 351 kcal.

Omkring 48 % af kalorierne kommer fra fedt, og 27 % fra protein og 16 % fra alkohol (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 138 kcal pr. 100 g på tværs af 398 produkter.

100 g giver 187 % af referenceindtaget for selen, 51 % af referenceindtaget for jod og 42 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

176kcal pr. 100 g

14 gprotein

4,9 gkulhydrat

11 gfedt

351kcal i serving, 1 serving, 200 g (200 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	176 kcal
Fedt i alt L	11 g	14 %
Mættet fedt L	7 g	35 %
Kolesterol L	59,1 mg	20 %
Natrium L	354 mg	15 %
Kulhydrat i alt L	4,9 g	2 %
Kostfibre L	0,4 g	1 %
Sukkerarter i alt L	0,25 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	81,8 µg	9 %
C-vitamin L	0,95 mg	1 %
Vitamin D L	1,2 µg	6 %
Vitamin E L	0,65 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,047 mg	4 %
Niacin (B3) L	1,7 mg	11 %
Pantothensyre (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	18,1 µg	5 %
Vitamin B12 L	1 µg	42 %
Calcium L	10,3 mg	0,8 %
Jern L	0,49 mg	3 %
Magnesium L	23,1 mg	5 %
Phosphor L	139 mg	11 %
Kalium L	295 mg	6 %
Zink L	0,4 mg	4 %
Kobber L	0,046 mg	5 %
Mangan L	0,11 mg	5 %
Selen L	103 µg	187 %
Jod L	76,4 µg	51 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 27 %
Kulhydrat 9 %
Fedt 48 %
Alkohol 16 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 8,1 g)
Kostfibre0,4 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,1 g)
Sukkerarter0,25 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,4 g)
Fedt11 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 6,6 g)
Mættet fedt7 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,6 g)
Natrium354 mgover medianen for måltider og disketter (median 344 mg)
Protein pr. 100 kcal8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand63,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	3,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2.585.375 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	63,4 g
Alkohol L	4,7 g

Produktdetaljer

Mærke: Migros
Stregkode: 7613269292784
Mængde: 800 g (2x 400 g 2x code barre 7613269292760)
Portion på emballagen: 1 serving (200 g)
Kategori: Måltider med fisk
Emballage: Cardboard,fr:barquette-aluminium
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Cabillaud_ (Gadus morhua) 75 %, _beurre_ 12 %, chapelure 6 % (farine de _froment_, eau, sel de cuisine, levure, curcuma, paprika), vin blanc 5 % (conservateur: _anhydride sulfureux_, alcool s’évapore en partie lors de la préparation), ail, oignons, exhausteur de goût: glutamate monosodique, persil, épices, arôme d'ail.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Smør Hvidløg Løg Hvedemel Salt Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Bacalhau Espiritual Continente	175	9,7 g	12,9 g	9,2 g
Rouleau de Saumon Cuit Réfrigéré La Dieppoise	175	18 g	0,5 g	11 g
Bacalhau Espiritual Embalagem Familiar Cozinha Continente	175	9,7 g	12,9 g	9,2 g
ข้าวปลาผัดพริกสด อีซี่โก	174	7,4 g	26,5 g	4,4 g
Beignets de Colin d'alaska Thiriet	178	10,1 g	17,6 g	7,2 g
Party-Röllchen Syvan	178	12,1 g	3,7 g	12,8 g
Paupiettes de saumon et Saint Jacques* Carrefour	178	15 g	2,7 g	12 g
Pointe de Penmarc\'h Parmentier de Thon Blanc Germon	178	9 g	7,8 g	12 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7613269292784. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.