Wie viele Kalorien hat Gourmet Filets à la Provençale?

100 g Gourmet Filets à la Provençale haben 176 kcal. Serving, 1 serving, 200 g (200 g): etwa 351 kcal.

Ist Gourmet Filets à la Provençale proteinreich?

Gourmet Filets à la Provençale enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 28 g in Serving, 1 serving, 200 g (200 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gourmet Filets à la Provençale?

Gourmet Filets à la Provençale hat 4,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,4 g Ballaststoffe und 0,25 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gourmet Filets à la Provençale?

Gourmet Filets à la Provençale enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 7 g gesättigt (35 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gourmet Filets à la Provençale?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (187 % DV), Iodin (51 % DV), Vitamin B12 (42 % DV), Phosphor (11 % DV) und Niacin (B3) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Gourmet Filets à la Provençale?

100 g enthalten 354 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gourmet Filets à la Provençale

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Migros

Gourmet Filets à la Provençale enthält 176 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 200 g (200 g) liefert etwa 351 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Protein und 16 % aus Alkohol (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 138 kcal pro 100 g über 398 Produkte liegt.

100 g liefern 187 % des Tageswerts für Selen, 51 % des Tageswerts für Iodin und 42 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

176kcal pro 100 g

14 gProtein

4,9 gKohlenhydrate

11 gFett

351kcal in Serving, 1 serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	176 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	7 g	35 %
Cholesterin L	59,1 mg	20 %
Natrium L	354 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,9 g	2 %
Ballaststoffe L	0,4 g	1 %
Zucker gesamt L	0,25 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	81,8 µg	9 %
Vitamin C L	0,95 mg	1 %
Vitamin D L	1,2 µg	6 %
Vitamin E L	0,65 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,047 mg	4 %
Niacin (B3) L	1,7 mg	11 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	18,1 µg	5 %
Vitamin B12 L	1 µg	42 %
Calcium L	10,3 mg	0,8 %
Eisen L	0,49 mg	3 %
Magnesium L	23,1 mg	5 %
Phosphor L	139 mg	11 %
Kalium L	295 mg	6 %
Zink L	0,4 mg	4 %
Kupfer L	0,046 mg	5 %
Mangan L	0,11 mg	5 %
Selen L	103 µg	187 %
Iodin L	76,4 µg	51 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 48 %
Alkohol 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,1 g)
Ballaststoffe0,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,1 g)
Zucker0,25 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
Fett11 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
Natrium354 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 344 mg)
Protein pro 100 kcal8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser63,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2.585.375 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	63,4 g
Alkohol L	4,7 g

Produktdetails

Marke: Migros
Barcode: 7613269292784
Menge: 800 g (2x 400 g 2x code barre 7613269292760)
Portion laut Etikett: 1 serving (200 g)
Kategorie: Mahlzeiten mit Fisch
Verpackung: Cardboard,fr:barquette-aluminium
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Cabillaud_ (Gadus morhua) 75 %, _beurre_ 12 %, chapelure 6 % (farine de _froment_, eau, sel de cuisine, levure, curcuma, paprika), vin blanc 5 % (conservateur: _anhydride sulfureux_, alcool s’évapore en partie lors de la préparation), ail, oignons, exhausteur de goût: glutamate monosodique, persil, épices, arôme d'ail.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Butter Knoblauch Zwiebeln Weizenmehl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bacalhau Espiritual Continente	175	9,7 g	12,9 g	9,2 g
Rouleau de Saumon Cuit Réfrigéré La Dieppoise	175	18 g	0,5 g	11 g
Bacalhau Espiritual Embalagem Familiar Cozinha Continente	175	9,7 g	12,9 g	9,2 g
ข้าวปลาผัดพริกสด อีซี่โก	174	7,4 g	26,5 g	4,4 g
Beignets de Colin d'alaska Thiriet	178	10,1 g	17,6 g	7,2 g
Party-Röllchen Syvan	178	12,1 g	3,7 g	12,8 g
Paupiettes de saumon et Saint Jacques* Carrefour	178	15 g	2,7 g	12 g
Pointe de Penmarc\'h Parmentier de Thon Blanc Germon	178	9 g	7,8 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613269292784. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.