Hvor mange kalorier er der i Giant couscous (Dry)?

100 g Giant couscous (Dry) har 320 kcal. Serving, 1 serving, 35 g (35 g): ca. 112 kcal.

Indeholder Giant couscous (Dry) meget protein?

Giant couscous (Dry) indeholder 10,3 g protein pr. 100 g (21 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,6 g i serving, 1 serving, 35 g (35 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Giant couscous (Dry)?

Giant couscous (Dry) har 65,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,7 g kostfibre og 1,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Giant couscous (Dry)?

Giant couscous (Dry) indeholder 1,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,36 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Giant couscous (Dry)?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (96 % DV), kobber (31 % DV), Thiamin (B1) (22 % DV), selen (18 % DV) og phosphor (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Giant couscous (Dry)?

100 g indeholder 2,5 mg natrium, 0,1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Giant couscous (Dry)

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Morrisons

Giant couscous (Dry) indeholder 320 kcal pr. 100 g. Serving, 1 serving, 35 g (35 g) giver ca. 112 kcal.

Omkring 84 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 13 % fra protein og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 154 kcal pr. 100 g på tværs af 101 produkter.

100 g giver 96 % af referenceindtaget for mangan, 31 % af referenceindtaget for kobber og 22 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

320kcal pr. 100 g

10,3 gprotein

65,1 gkulhydrat

1,1 gfedt

112kcal i serving, 1 serving, 35 g (35 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	320 kcal
Fedt i alt L	1,1 g	1 %
Mættet fedt L	0,36 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	2,5 mg	0,1 %
Kulhydrat i alt L	65,1 g	24 %
Kostfibre L	3,7 g	13 %
Sukkerarter i alt L	1,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	10,3 g	21 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,7 %
Vitamin E L	0,79 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,26 mg	22 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,05 mg	0,3 %
Pantothensyre (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	25,7 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27 mg	2 %
Jern L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	73 mg	17 %
Phosphor L	220 mg	18 %
Kalium L	280 mg	6 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kobber L	0,28 mg	31 %
Mangan L	2,2 mg	96 %
Selen L	10 µg	18 %
Jod L	10 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 84 %
Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10,3 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 7 g)
Kostfibre3,7 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,6 g)
Sukkerarter1,8 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 2,1 g)
Fedt1,1 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 4,7 g)
Mættet fedt0,36 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1 g)
Natrium2,5 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 310 mg)
Protein pr. 100 kcal3,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand12,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	59,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	12,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Morrisons
Stregkode: 5010251952992
Mængde: 300 g
Portion på emballagen: 1 serving (35 g)
Kategori: Tilberedt couscous
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

wheat

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Couscous Gefen	319	4,3 g	63,8 g	6,4 g
Couscous Salat Bio Verde	315	4,7 g	21 g	23 g
Couscous d'épeautre Raisins secs et Épices beendi	331	11,4 g	61,2 g	2,4 g
Couscous spicy pepper GRABIT	340	12 g	67 g	1,7 g
Volkoren spelt couscous Albert Heijn	345	14 g	63 g	2,5 g
Couscous de Poulet aux Légumes Falières	348	18,3 g	62,6 g	2,1 g
Parelcouscous BONI BIO	348	12 g	71 g	1,1 g
Fresh & easy, couscous Fresh & Easy	349	14 g	74,4 g	2,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5010251952992. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.