Hvor mange kalorier er der i Gerookte zalm?

100 g Gerookte zalm har 178 kcal. Serving, 65.0 g (65 g): ca. 116 kcal.

Indeholder Gerookte zalm meget protein?

Gerookte zalm indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 13 g i serving, 65.0 g (65 g). Ca. 44 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Gerookte zalm?

Gerookte zalm har 0,77 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,77 g kostfibre og 0,77 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Gerookte zalm?

Gerookte zalm indeholder 10,8 g fedt pr. 100 g, heraf 1,5 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Gerookte zalm?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (160 % DV), Niacin (B3) (50 % DV), Vitamin B6 (33 % DV), selen (29 % DV) og jod (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Gerookte zalm?

100 g indeholder 506 mg natrium, 22 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 23. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Gerookte zalm

Emballeret produkt Andre fødevarer Delhaize

Gerookte zalm indeholder 178 kcal pr. 100 g. Serving, 65.0 g (65 g) giver ca. 116 kcal.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra fedt, og 44 % fra protein og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 160 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 50 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 33 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

178kcal pr. 100 g

20 gprotein

0,77 gkulhydrat

10,8 gfedt

116kcal i serving, 65.0 g (65 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	178 kcal
Fedt i alt L	10,8 g	14 %
Mættet fedt L	1,5 g	8 %
Kolesterol L	52,3 mg	17 %
Natrium L	506 mg	22 %
Kulhydrat i alt L	0,77 g	0,3 %
Kostfibre L	0,77 g	3 %
Sukkerarter i alt L	0,77 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	4,2 µg	0,5 %
C-vitamin L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	3,6 µg	18 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,2 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,074 mg	6 %
Niacin (B3) L	8 mg	50 %
Pantothensyre (B5) L	0,93 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,57 mg	33 %
Folat (B9) L	20,3 µg	5 %
Vitamin B12 L	3,9 µg	160 %
Calcium L	6 mg	0,5 %
Jern L	0,48 mg	3 %
Magnesium L	26,9 mg	6 %
Phosphor L	177 mg	14 %
Kalium L	350 mg	7 %
Zink L	0,35 mg	3 %
Kobber L	0,051 mg	6 %
Mangan L	0,052 mg	2 %
Selen L	16,1 µg	29 %
Jod L	30 µg	20 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 44 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 54 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre0,77 gunder medianen for andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter0,77 gunder medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt10,8 gover medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt1,5 gunder medianen for andre fødevarer (median 2 g)
Natrium506 mgover medianen for andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal11,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand65,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,004 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	65,9 g
Alkohol L	0,002 g

Produktdetaljer

Mærke: Delhaize
Stregkode: 5400119591522
Mængde: 130g
Portion på emballagen: 65.0 g
Kategori: Andre fødevarer

Ingredienser

Saumon de l'Atlantique 98% (Salmo salar), sel, correcteur d'acidité (acétate de sodium), vinaigre.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Eddike

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tegel Louisiana Tenders Tegel	178	17 g	9,2 g	8,1 g
Gevity body glue Gevity	178	21,3 g	0 g	9,3 g
ラージャオ担々麺 Nissin	178	7,8 g	18,4 g	8,2 g
濃厚辛旨スープ日清食品	178	7,8 g	18,4 g	8,2 g
Fara Kungulli Palma	179	11 g	2,1 g	15,3 g
Awesome Bulgogi Sweet Earth	178	5,8 g	29 g	4,1 g
Rainbow Nob Hill Trading Co	178	4,6 g	19,5 g	10 g
Zilvervliesrijst volkorenrijst AH	178	4,9 g	32 g	2,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5400119591522. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. juni 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.