Hvor mange kalorier er der i Gebroken Sperziebonen?

100 g Gebroken Sperziebonen har 23 kcal.

Hvor meget protein er der i Gebroken Sperziebonen?

Gebroken Sperziebonen indeholder 1,5 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 35 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 1,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Gebroken Sperziebonen?

Gebroken Sperziebonen har 2,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,8 g kostfibre og 0,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Gebroken Sperziebonen?

Gebroken Sperziebonen indeholder 0,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Gebroken Sperziebonen?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Gebroken Sperziebonen

Emballeret produkt Grøntsager JUMBO

Gebroken Sperziebonen indeholder 23 kcal pr. 100 g.

Omkring 60 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 35 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 37 kcal pr. 100 g på tværs af 2.751 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

23kcal pr. 100 g

1,5 gprotein

2,6 gkulhydrat

0,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	23 kcal
Fedt i alt L	0,1 g	0,1 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	2,6 g	0,9 %
Kostfibre L	2,8 g	10 %
Sukkerarter i alt L	0,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,5 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	6,8 mg	8 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,18 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,055 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,36 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,07 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,06 mg	4 %
Folat (B9) L	24,3 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27,9 mg	2 %
Jern L	0,53 mg	3 %
Magnesium L	11 mg	3 %
Phosphor L	19,3 mg	2 %
Kalium L	113 mg	2 %
Zink L	0,17 mg	2 %
Kobber L	0,04 mg	4 %
Mangan L	0,12 mg	5 %
Selen L	0,4 µg	0,7 %
Jod L	0,4 µg	0,3 %
Chlorid L	8 mg	0,3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 35 %
Kulhydrat 60 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,5 gover medianen for grøntsager (median 1,4 g)
Kostfibre2,8 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,7 g)
Sukkerarter0,7 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 1,7 g)
Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 242 mg)
Protein pr. 100 kcal6,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand95,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,004 g
Polyumættet fedt L	0,055 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,44 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,03 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,026 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	190 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	95,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: JUMBO
Stregkode: 8718452764532
Mængde: 180 g
Kategori: Grøntsager på dåse
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Sperziebonen, water

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mushroom stems & pieces Meijer	23	1,5 g	3,1 g	0 g
Tomate Pelado sem Sumo de Tomate Natural Guloso	23	1,1 g	3,6 g	0,5 g
Organic young jackfruit chunks Clearspring	23	1 g	2 g	0,4 g
Menestra Navarra Eroski	23	1,9 g	2,7 g	0 g
BONI prins.bonen gebr. z.fijn blik BONI	23	1,5 g	2,1 g	0,5 g
Brotes de ajo troceados Eroski	23	0,9 g	3,9 g	0 g
Apio rallado Consum	23	0,5 g	4,4 g	0,5 g
Mezcla de verduras Eroski	23	1,9 g	2,7 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8718452764532. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.