Garbazo Grão de Bico
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter MERCADONA
Garbazo Grão de Bico indeholder 90 kcal pr. 100 g.
Omkring 48 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 28 % fra protein og 25 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 109 kcal pr. 100 g på tværs af 769 produkter.
100 g giver 12 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 11 % af referenceindtaget for chlorid.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 90 kcal | |
| Fedt i alt L | 2,2 g | 3 % |
| Mættet fedt L | 0,5 g | 3 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 320 mg | 14 % |
| Kulhydrat i alt L | 9,5 g | 3 % |
| Kostfibre L | 3,9 g | 14 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,7 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 5,5 g | 11 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin K L | 0 µg | 0 % |
| Thiamin (B1) L | 0,022 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,011 mg | 0,8 % |
| Niacin (B3) L | 0,1 mg | 0,6 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,22 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,21 mg | 12 % |
| Folat (B9) L | 26,4 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 31,7 mg | 2 % |
| Jern L | 0 mg | 0 % |
| Magnesium L | 0 mg | 0 % |
| Phosphor L | 0 mg | 0 % |
| Kalium L | 97,9 mg | 2 % |
| Zink L | 0 mg | 0 % |
| Kobber L | 0 mg | 0 % |
| Mangan L | 0 mg | 0 % |
| Selen L | 0 µg | 0 % |
| Jod L | 11,4 µg | 8 % |
| Chlorid L | 255 mg | 11 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 28 %
- Kulhydrat 48 %
- Fedt 25 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein5,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,2 g)
- Kostfibre3,9 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 5,4 g)
- Sukkerarter0,7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
- Fedt2,2 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2 g)
- Mættet fedt0,5 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,3 g)
- Natrium320 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 224 mg)
- Protein pr. 100 kcal6,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand78,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 0,34 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 0,67 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,023 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 0,64 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 8,3 µg |
|---|
Andre bestanddele (3)
| Vand L | 78,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
| Koffein L | 0 mg |
Produktdetaljer
- Mærke
- MERCADONA
- Stregkode
- 8480000260390
- Mængde
- 295g (210g)
- Kategori
- Kikært, kantet
- Emballage
- Glass,pot,canned,es:green-dot
- Nutri-Score
- B som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
chickpeas, water, salt, antioxidants (sodium disulfite, e-385),
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: KikerærterSalt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Garbanzos sin sal añadida la asturiana | 90 | 5,5 g | 9,5 g | 2,2 g |
| Garbanzos Cidacos | 90 | 5,5 g | 9,5 g | 2,2 g |
| Garbanzos con bacalao y espinacas El Yantar de Pepe | 90 | 7,8 g | 9,6 g | 2,3 g |
| Garbanza La Asturiana | 90 | 5,5 g | 9,5 g | 2,2 g |
| Garbanzos con chorizo Se-Da | 90 | 5 g | 14 g | 3 g |
| Cigrons extra sorli | 90 | 5,5 g | 9,5 g | 2,2 g |
| Grão Cozido Sem Sal Adicionado Ferbar | 90 | 5,5 g | 9,5 g | 2,2 g |
| Ceci La Doria | 90 | 6,5 g | 10 g | 1,6 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 8480000260390. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. september 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.