Hvor mange kalorier er der i Garbanzo Beans?

100 g Garbanzo Beans har 92 kcal. Serving, 1 portion, 130 g (130 g): ca. 120 kcal.

Hvor meget protein er der i Garbanzo Beans?

Garbanzo Beans indeholder 5,4 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7 g i serving, 1 portion, 130 g (130 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Garbanzo Beans?

Garbanzo Beans har 16,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,1 g kostfibre og 3,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Garbanzo Beans?

Garbanzo Beans indeholder 1,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Garbanzo Beans?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (160 % DV), Vitamin B6 (13 % DV) og calcium (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Garbanzo Beans?

100 g indeholder 238 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Garbanzo Beans

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Trader Joe's

Garbanzo Beans indeholder 92 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 130 g (130 g) giver ca. 120 kcal.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 21 % fra protein og 13 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 160 % af referenceindtaget for jod, 13 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 12 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

92kcal pr. 100 g

5,4 gprotein

16,9 gkulhydrat

1,5 gfedt

120kcal i serving, 1 portion, 130 g (130 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	92,3 kcal
Fedt i alt L	1,5 g	2 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	238 mg	10 %
Kulhydrat i alt L	16,9 g	6 %
Kostfibre L	3,1 g	11 %
Sukkerarter i alt L	3,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5,4 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,022 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,9 %
Niacin (B3) L	0,1 mg	0,7 %
Pantothensyre (B5) L	0,22 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	27,2 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	154 mg	12 %
Jern L	1,2 mg	6 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	192 mg	4 %
Zink L	0 mg	0 %
Kobber L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Jod L	240 µg	160 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 21 %
Kulhydrat 66 %
Fedt 13 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,4 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre3,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
Sukkerarter3,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
Fedt1,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Natrium238 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
Protein pr. 100 kcal5,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand66,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	8,6 µg

Andre bestanddele (3)

Vand L	66,5 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetaljer

Mærke: Trader Joe's
Stregkode: 00208291
Mængde: 125 g
Portion på emballagen: 1 portion (130 g)
Kategori: Bønner og bælgfrugter
Emballage: en:aluminium-can
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

GARBANZO BEANS, WATER, SALT.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Refried Black Beans Winco Foods	92	4,6 g	13,8 g	1,9 g
Black Beans in Brine CASA SOLANS	92	6,2 g	16,2 g	0,77 g
Chili Mild Beans Kroger	92	5,4 g	16,2 g	1,2 g
Seasoned Chili Beans Wegmans	92	4,6 g	16,2 g	0,77 g
Black Beans Low Sodium Winco	92	6,2 g	16,9 g	0,39 g
Garbanzo Beans - Chick Peas amazon grocery	92	5,4 g	15,4 g	1,5 g
Refried Beans Amazon	92	5,4 g	16,2 g	0,39 g
Black beans Harris Teeter	92	5,4 g	16,9 g	0,77 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 00208291. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. juni 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.