DA

Kalorier i Fransk toast, frossen, klar til opvarmning

Generisk fødevare Frossen Brød og bagværk

Fransk toast, frossen, klar til opvarmning indeholder 213 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 oz (28,4 g) giver ca. 60 kcal.

Omkring 60 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 26 % fra fedt og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bagte produkter på FoodFactly, hvor medianen er 365 kcal pr. 100 g på tværs af 522 fødevarer.

100 g giver 70 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 30 % af referenceindtaget for selen og 29 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

213kcal pr. 100 g
7,4 gprotein
32,1 gkulhydrat
6,1 gfedt
60kcal i 1 oz (28,4 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 213 kcal
Fedt i alt ? 6,1 g 8 %
Mættet fedt C 1,5 g 8 %
Kolesterol ? 82 mg 27 %
Natrium ? 495 mg 22 %
Kulhydrat i alt C 32,1 g 12 %
Kostfibre ? 1,1 g 4 %
Sukkerarter i alt ikke oplyst
Protein ? 7,4 g 15 %
Vitamin A C 54 µg6 %
C-vitamin C 0,3 mg0,3 %
Thiamin (B1) ? 0,28 mg23 %
Riboflavin (B2) ? 0,38 mg29 %
Niacin (B3) ? 2,7 mg17 %
Pantothensyre (B5) ? 0,94 mg19 %
Vitamin B6 ? 0,5 mg29 %
Folat (B9) C 72 µg18 %
Vitamin B12 ? 1,7 µg70 %
Calcium ? 107 mg8 %
Jern ? 2,2 mg12 %
Magnesium ? 17 mg4 %
Phosphor ? 139 mg11 %
Kalium ? 134 mg3 %
Zink ? 0,77 mg7 %
Kobber ? 0,084 mg9 %
Mangan ? 0,25 mg11 %
Selen M 16,7 µg30 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 14 %Kulhydrat: 60 %Fedt: 26 %213kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kulhydrat 60 %
  • Fedt 26 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin B1270 %Selen30 %Riboflavin (B2)29 %Vitamin B629 %Thiamin (B1)23 %Pantothensyre (B5)19 %Folat (B9)18 %Niacin (B3)17 %Jern12 %Phosphor11 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein7,4 gover medianen for bagte produkter (median 6,7 g)
  • Kostfibre1,1 gi den nederste fjerdedel af bagte produkter (median 2,4 g)
  • Fedt6,1 gunder medianen for bagte produkter (median 11 g)
  • Mættet fedt1,5 gunder medianen for bagte produkter (median 2,6 g)
  • Natrium495 mgover medianen for bagte produkter (median 433 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand52,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C2 g
Polyumættet fedt C1,2 g
Aminosyrer (18)
Tryptophan Formand ?0,094 g
Threonin ?0,28 g
Isoleucin ?0,34 g
Leucin ?0,59 g
Lysin ?0,37 g
Methionin ?0,17 g
Cystin ?0,14 g
Phenylalanin ?0,37 g
Tyrosin ?0,27 g
Valine ?0,38 g
Arginin ?0,34 g
Histidin ?0,17 g
Alanin ?0,3 g
Asparaginsyre ?0,51 g
Glutaminsyre ?1,8 g
Glycin ?0,24 g
Proline ?0,64 g
Serine ?0,42 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C0,001 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C0,009 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C1,1 g
SFA 4:0 C0,022 g
SFA 6:0 C0,013 g
SFA 8:0 C0,008 g
SFA 10:0 C0,017 g
SFA 12:0 C0,019 g
SFA 14:0 C0,077 g
SFA 16:0 C0,97 g
SFA 18:0 C0,38 g
MUFA 18:1 C1,9 g
PUFA 18:3 C0,076 g
PUFA 20:4 C0,036 g
MUFA 16:1 C0,1 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0,007 g
MUFA 22:1 C0,001 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C0 g
Carotenoider (1)
Retinol C53 µg
Andre bestanddele (7)
Vand ?52,6 g
Alkohol ?0 g
Aske ?1,8 g
Energi ?891 kJ
A-vitamin, IE ?187 IU
Folinsyre C28 µg
Folat, mad ?24 µg

Andre former for Fransk toast

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Fransk toast, hjemmelavet efter opskrift, fremstillet af mælk med lavt fedtindhold (2%) 229 7,7 g 25 g 10,8 g
Fransk toast, uspecificeret 273 10,4 g 32,3 g 11,4 g
Fransk toast, frossen Frossen 183 7,2 g 29,9 g 3,8 g
Fransk toast, fast food / restaurant 310 9,8 g 35,7 g 14,3 g
Fransk toast, skole 162 9,2 g 22,6 g 3,8 g
Fransk toast, naturel 273 10,4 g 32,3 g 11,4 g
Fransk toast, fuldkorn 271 11,3 g 30,4 g 11,6 g
Fransk toast, glutenfri 264 7,8 g 30,6 g 12,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Pandekager, glutenfri, frossen, klar til opvarmning Frossen 215 3,3 g 40,3 g 4,6 g
Vafler, kærnemælk, frossen, klar til opvarmning Frossen 273 6,6 g 41,1 g 9,2 g
Vafler, glutenfri, frossen, klar til opvarmning Frossen 263 2,7 g 43,1 g 8,8 g
Langskulpet vinterkarse, frossen, ready- to- heat (herunder kærnemælk) Frossen 233 5,2 g 37,8 g 6,8 g
Vafler, naturel, frossen, klar til opvarmning Frossen 285 6,5 g 43 g 9,7 g
Pandekager, naturel, frossen, klar til opvarmning, mikrobølgeovn (inkl. kærnemælk) Frossen 239 5,9 g 43,3 g 4,7 g
Pandekager, naturel, tørblanding, ufuldstændig, tilberedt Tørret 218 7,8 g 28,9 g 7,7 g
Vaffel, naturel, frossen, klar til opvarmning, mikroovn Frossen 298 6,7 g 45,4 g 9,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 172763. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i frossen fransk toast?

100 g frossen fransk toast har 213 kcal. 1 oz (28,4 g): ca. 60 kcal. 1 stk. (59 g): ca. 126 kcal.

Hvor meget protein er der i frossen fransk toast?

Frossen fransk toast indeholder 7,4 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,1 g i 1 oz (28,4 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bagte produkter ligger det over medianen (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i frossen fransk toast?

Frossen fransk toast har 32,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre.

Hvor meget fedt er der i frossen fransk toast?

Frossen fransk toast indeholder 6,1 g fedt pr. 100 g, heraf 1,5 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder frossen fransk toast?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (70 % DV), selen (30 % DV), Riboflavin (B2) (29 % DV), Vitamin B6 (29 % DV) og Thiamin (B1) (23 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i frossen fransk toast?

100 g indeholder 495 mg natrium, 22 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.