Hvor mange kalorier er der i Flakes au quinoa?

100 g Flakes au quinoa har 375 kcal.

Hvor meget protein er der i Flakes au quinoa?

Flakes au quinoa indeholder 7 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 9,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Flakes au quinoa?

Flakes au quinoa har 78 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4 g kostfibre og 11 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Flakes au quinoa?

Flakes au quinoa indeholder 3 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Flakes au quinoa?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (3.813.615 % DV), mangan (46 % DV), kobber (32 % DV), Folat (B9) (31 % DV) og Thiamin (B1) (30 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Flakes au quinoa?

100 g indeholder 520 mg natrium, 23 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Flakes au quinoa

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter INGRID COSMETICS

Flakes au quinoa indeholder 375 kcal pr. 100 g.

Omkring 85 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 8 % fra protein og 7 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (376 kcal pr. 100 g).

100 g giver 3.813.615 % af referenceindtaget for jod, 46 % af referenceindtaget for mangan og 32 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

375kcal pr. 100 g

7 gprotein

78 gkulhydrat

3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	375 kcal
Fedt i alt L	3 g	4 %
Mættet fedt L	1 g	5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kulhydrat i alt L	78 g	28 %
Kostfibre L	4 g	14 %
Sukkerarter i alt L	11 g
Tilsat sukker L	3,1 g	6 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,37 mg	30 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	1,8 mg	11 %
Pantothensyre (B5) L	0,61 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,47 mg	27 %
Folat (B9) L	125 µg	31 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	39,8 mg	3 %
Jern L	3,4 mg	19 %
Magnesium L	118 mg	28 %
Phosphor L	294 mg	23 %
Kalium L	362 mg	8 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kobber L	0,29 mg	32 %
Mangan L	1,1 mg	46 %
Selen L	12,2 µg	22 %
Jod L	5.720.423 µg	3.813.615 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 8 %
Kulhydrat 85 %
Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 9,2 g)
Kostfibre4 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 5,5 g)
Sukkerarter11 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 14 g)
Fedt3 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,6 g)
Mættet fedt1 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,4 g)
Natrium520 mgi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 336 mg)
Protein pr. 100 kcal1,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand12,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	57,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	6,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	12,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: INGRID COSMETICS
Stregkode: 3380380083716
Mængde: 200 g
Kategori: Blandinger af kornflager
Emballage: bag
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Corn*, quinoa* (25%), brown cane sugar", salt. *organically grown. May contain traces of gluten.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kelloggs special K kellogs	375	9 g	79 g	1,5 g
Special flakes Asda	375	7,3 g	83 g	0,9 g
Best Flakes Dlg	375	15 g	72 g	1,8 g
Style Golden Bridge	375	9,2 g	74 g	2,9 g
Petales de riz et ble complet Latino	375	8 g	81 g	1,1 g
Pétales de blé complet et de riz BON et BIO	375	11 g	75 g	1,9 g
D'style copos tostados de arroz y trigo integral El Corte Inglés	375	8 g	81 g	1,1 g
Special flingor Coop	375	15 g	72 g	1,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3380380083716. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.