Hvor mange kalorier er der i Filets de thon?

100 g Filets de thon har 232 kcal. Serving, 140 g (140 g): ca. 325 kcal.

Indeholder Filets de thon meget protein?

Filets de thon indeholder 25,3 g protein pr. 100 g (51 % af referenceindtaget på 50 g), eller 35,4 g i serving, 140 g (140 g). Ca. 44 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 25 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Filets de thon?

Filets de thon har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Filets de thon?

Filets de thon indeholder 14,4 g fedt pr. 100 g, heraf 1,8 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Filets de thon?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (158 % DV), Vitamin E (48 % DV), Vitamin B6 (37 % DV) og phosphor (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Filets de thon?

100 g indeholder 228 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Filets de thon

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Golden Seafood

Filets de thon indeholder 232 kcal pr. 100 g. Serving, 140 g (140 g) giver ca. 325 kcal.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra fedt, og 44 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 179 kcal pr. 100 g på tværs af 346 produkter.

100 g giver 158 % af referenceindtaget for jod, 48 % af referenceindtaget for Vitamin E og 37 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

232kcal pr. 100 g

25,3 gprotein

0 gkulhydrat

14,4 gfedt

325kcal i serving, 140 g (140 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	232 kcal
Fedt i alt L	14,4 g	18 %
Mættet fedt L	1,8 g	9 %
Kolesterol L	35,1 mg	12 %
Natrium L	228 mg	10 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	25,3 g	51 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,75 mg	0,8 %
Vitamin D L	0,016 µg	0,1 %
Vitamin E L	7,2 mg	48 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,64 mg	37 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23,4 mg	2 %
Jern L	0,97 mg	5 %
Magnesium L	25,8 mg	6 %
Phosphor L	167 mg	13 %
Kalium L	306 mg	7 %
Zink L	0,63 mg	6 %
Kobber L	0,084 mg	9 %
Mangan L	0,027 mg	1 %
Selen L	1,3 µg	2 %
Jod L	236 µg	158 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 44 %
Fedt 56 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein25,3 gover medianen for fisk og skaldyr (median 25 g)
Fedt14,4 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 8,9 g)
Mættet fedt1,8 gover medianen for fisk og skaldyr (median 1,1 g)
Natrium228 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal10,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand0,005 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,32 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	0,005 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Golden Seafood
Stregkode: 4068706108600
Mængde: 185g
Portion på emballagen: 140 g
Kategori: Tunfileter
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Thon listao, huile de tournesol, sel

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filets de thon blanc germon Monoprix Gourmet	234	27 g	0 g	14 g
Filetes de Atum em Azeite com Piri-Piri PorSi	234	27 g	0,5 g	14 g
Filetti di tonno all'olio d'oliva Unes	230	26 g	0 g	14 g
Filetti di tonno Alberti	230	26 g	0 g	14 g
Filets de thon a lhuile d'omive extra vierge bio Ramirez	235	27 g	0,7 g	14 g
Filetti di tonno con cuori di carciofi Callipo	235	16 g	0,7 g	19 g
filetés de atum em azeite Minerva	229	27 g	0,5 g	14 g
Filetti di tonno ORP	229	26,1 g	0 g	13,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4068706108600. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. april 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.