Hvor mange kalorier er der i Filets de maquereaux?

100 g Filets de maquereaux har 184 kcal.

Indeholder Filets de maquereaux meget protein?

Filets de maquereaux indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 28 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 19 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Filets de maquereaux?

Filets de maquereaux har 3,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,62 g kostfibre og 2,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Filets de maquereaux?

Filets de maquereaux indeholder 13 g fedt pr. 100 g, heraf 3 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Filets de maquereaux?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B6 (19 % DV) og Vitamin E (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Filets de maquereaux?

100 g indeholder 320 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 13. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Filets de maquereaux

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Petit Navire

Filets de maquereaux indeholder 184 kcal pr. 100 g.

Omkring 64 % af kalorierne kommer fra fedt, og 28 % fra protein og 7 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 222 kcal pr. 100 g på tværs af 596 produkter.

100 g giver 19 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 13 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

184kcal pr. 100 g

13 gprotein

3,4 gkulhydrat

13 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	184 kcal
Fedt i alt L	13 g	17 %
Mættet fedt L	3 g	15 %
Kolesterol L	27,8 mg	9 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	3,4 g	1 %
Kostfibre L	0,62 g	2 %
Sukkerarter i alt L	2,2 g
Tilsat sukker L	0,55 g	1 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3 mg	3 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	2 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,013 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	0,23 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,055 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	19 %
Folat (B9) L	8,7 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	12,7 mg	1 %
Jern L	0,46 mg	3 %
Magnesium L	22,3 mg	5 %
Phosphor L	120 mg	10 %
Kalium L	298 mg	6 %
Zink L	0,38 mg	3 %
Kobber L	0,071 mg	8 %
Mangan L	0,1 mg	4 %
Selen L	1,3 µg	2 %
Jod L	11 µg	7 %
Chlorid L	45,9 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 28 %
Kulhydrat 7 %
Fedt 64 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 19 g)
Kostfibre0,62 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Sukkerarter2,2 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,1 g)
Fedt13 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 16 g)
Mættet fedt3 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 3,4 g)
Natrium320 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal7,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand71,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	1,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	123 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	71,2 g
Alkohol L	0,003 g

Produktdetaljer

Mærke: Petit Navire
Stregkode: 3019081241261
Mængde: 169 g
Kategori: Makrel-fileter
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Filets de maquereaux (56%), tomates (13%), eau, concentré de tomate (5%), oignons, tomates mi-séchées (2,9%) (tomates, huile de colza, sel, ail, origan), huile de tournesol, vinaigre d'alcool, amidon transformé de maïs, sel, sucre, ail, basilic (0,3%), origan (0,2%), oignons déshydratés, épaississants : gomme xanthane et gomme guar.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Tomat Løg Solsikkeolie Eddike Salt Sukker Hvidløg Rapsfrøolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
maquereaux Saupiquet	185	13 g	1 g	14 g
Mackerel In Tomato Sauce Nixe	185	12 g	5,1 g	13 g
Mackerel fillets Lidl	183	14,3 g	2,3 g	12,6 g
Filets De Maquereaux Au Sancerre, 115 Grammes, Marque Albert Ménès Albert menes	183	17 g	0,7 g	11 g
Makrelenfilets in eigenem Saft und Aufguß Saeby	183	21 g	0 g	11 g
Filetes de caballa del sur Boya	186	25 g	2 g	9,1 g
Maquereaux Catalane Allege En Sel 113G Pléniday	186	12 g	4 g	13 g
Makreel in tomatensaus John West	186	13 g	4,3 g	13 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3019081241261. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 13. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.