Hvor mange kalorier er der i Filets de Hareng (Nature)?

100 g Filets de Hareng (Nature) har 250 kcal.

Indeholder Filets de Hareng (Nature) meget protein?

Filets de Hareng (Nature) indeholder 22 g protein pr. 100 g (44 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 35 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 12,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Filets de Hareng (Nature)?

Filets de Hareng (Nature) har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Filets de Hareng (Nature)?

Filets de Hareng (Nature) indeholder 18 g fedt pr. 100 g, heraf 3,2 g mættet (16 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Filets de Hareng (Nature)?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (462 % DV), selen (55 % DV), Vitamin D (52 % DV), jod (47 % DV) og Niacin (B3) (24 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Filets de Hareng (Nature)?

100 g indeholder 1.440 mg natrium, 63 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 21. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Filets de Hareng (Nature)

Emballeret produkt Fisk og skaldyr La Cancalaise

Filets de Hareng (Nature) indeholder 250 kcal pr. 100 g.

Omkring 65 % af kalorierne kommer fra fedt, og 35 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 202 kcal pr. 100 g på tværs af 188 produkter.

100 g giver 462 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 55 % af referenceindtaget for selen og 52 % af referenceindtaget for Vitamin D.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

250kcal pr. 100 g

22 gprotein

0 gkulhydrat

18 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	250 kcal
Fedt i alt L	18 g	23 %
Mættet fedt L	3,2 g	16 %
Kolesterol L	53,6 mg	18 %
Natrium L	1.440 mg	63 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin A L	36,7 µg	4 %
C-vitamin L	0,72 mg	0,8 %
Vitamin D L	10,3 µg	52 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,034 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,23 mg	18 %
Niacin (B3) L	3,8 mg	24 %
Pantothensyre (B5) L	0,81 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,37 mg	22 %
Folat (B9) L	9,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	11,1 µg	462 %
Calcium L	62,5 mg	5 %
Jern L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	33,7 mg	8 %
Phosphor L	227 mg	18 %
Kalium L	332 mg	7 %
Zink L	0,76 mg	7 %
Kobber L	0,15 mg	16 %
Mangan L	0,028 mg	1 %
Selen L	30,1 µg	55 %
Jod L	69,8 µg	47 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 35 %
Fedt 65 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein22 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 12,6 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,15 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 2,8 g)
Fedt18 gover medianen for fisk og skaldyr (median 14 g)
Mættet fedt3,2 gover medianen for fisk og skaldyr (median 3,1 g)
Natrium1.440 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 840 mg)
Protein pr. 100 kcal8,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand69 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	69 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: La Cancalaise
Stregkode: 3760023276048
Kategori: Sildefileter
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

filet de hareng (clupea harengus), sel sec de Guérande, fumaison au bois de hêtre. Pour 100g ? énergie : 1040 et

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filet de hareng La Cancalaise	250	22 g	0 g	18 g
Filet de harens aux cramberries Admiral	250	11,9 g	7,5 g	19,2 g
Filets de hareng sauce chili Boni Selection	251	11 g	6 g	20 g
Filets de hareng Colruyt	251	11 g	6 g	20 g
Filets de hareng sauce chili Boni	251	11 g	6 g	20 g
Heringsfilets in Senfcreme nach Dijon-Art REWE	252	12,7 g	4,6 g	19,7 g
Heringshappen in Dill-Sahnesauce Marner Feinkost	252	5,8 g	7,2 g	22 g
Heringsfilets in Curry-Ananas-Creme Almare	253	11 g	7,3 g	16 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3760023276048. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 21. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.