Hvor mange kalorier er der i Filets de hareng fumes?

100 g Filets de hareng fumes har 236 kcal.

Indeholder Filets de hareng fumes meget protein?

Filets de hareng fumes indeholder 19 g protein pr. 100 g (38 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 33 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 17 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Filets de hareng fumes?

Filets de hareng fumes har 0,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,28 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Filets de hareng fumes?

Filets de hareng fumes indeholder 17 g fedt pr. 100 g, heraf 3,9 g mættet (20 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Filets de hareng fumes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (4.005.187 % DV), Vitamin B12 (363 % DV), Vitamin E (91 % DV), selen (47 % DV) og Vitamin D (41 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Filets de hareng fumes?

100 g indeholder 520 mg natrium, 23 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 30. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Filets de hareng fumes

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Parallèles

Filets de hareng fumes indeholder 236 kcal pr. 100 g.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra fedt, og 33 % fra protein og 0,7 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 176 kcal pr. 100 g på tværs af 39 produkter.

100 g giver 4.005.187 % af referenceindtaget for jod, 363 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 91 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

236kcal pr. 100 g

19 gprotein

0,4 gkulhydrat

17 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	236 kcal
Fedt i alt L	17 g	22 %
Mættet fedt L	3,9 g	20 %
Kolesterol L	42,1 mg	14 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kulhydrat i alt L	0,4 g	0,1 %
Kostfibre L	0,28 g	1 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	19 g	38 %
Vitamin A L	28,9 µg	3 %
C-vitamin L	0,57 mg	0,6 %
Vitamin D L	8,1 µg	41 %
Vitamin E L	13,7 mg	91 %
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	3 mg	19 %
Pantothensyre (B5) L	0,66 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	7,4 µg	2 %
Vitamin B12 L	8,7 µg	363 %
Calcium L	52,1 mg	4 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	22,6 mg	5 %
Phosphor L	180 mg	14 %
Kalium L	277 mg	6 %
Zink L	0,62 mg	6 %
Kobber L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	26 µg	47 %
Jod L	6.007.780 µg	4.005.187 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 33 %
Kulhydrat 0,7 %
Fedt 66 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein19 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 17 g)
Kostfibre0,28 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt17 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 12 g)
Mættet fedt3,9 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 3 g)
Natrium520 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1.560 mg)
Protein pr. 100 kcal8,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand54,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,12 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	7,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	54,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Parallèles
Stregkode: 3474608700155
Mængde: 190 g / 130 g égoutté
Kategori: Røget sildefilet
Emballage: Metal,canned
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Filets de hareng fumés (clupea harengus) 75.8 %, huile de tournesol 22.2 %, poivre noir 1,1 %, sel 0,9 %.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filets de harengs fumés -25% de sel Delpierre	227	20 g	0,8 g	16 g
Filets de Harengs Fumés Nautilus	224	20 g	0,5 g	16 g
Śledź filet (wędzony z przyprawami) northlantica	220	21,8 g	0 g	14,8 g
Filets de harengs fumés Delpierre	216	17 g	2 g	16 g
Harengs fumés reduits en sel Odyssée	201	17 g	0,5 g	14 g
Filets de hareng fumés doux Marque Repère	200	18 g	0,5 g	14 g
Filets de Harengs fumés doux marinés à l'huile et aux aromates Auchan	193	16 g	0,5 g	14 g
Filets de Hareng fumés doux Cora	189	17 g	1 g	13 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3474608700155. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.