Hvor mange kalorier er der i Epinards en branches?

100 g Epinards en branches har 31 kcal. Serving, 132 g (132 g): ca. 41 kcal.

Hvor meget protein er der i Epinards en branches?

Epinards en branches indeholder 3,6 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,8 g i serving, 132 g (132 g). Ca. 57 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 3,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Epinards en branches?

Epinards en branches har 1,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,9 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Epinards en branches?

Epinards en branches indeholder 0,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Epinards en branches?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (59 % DV), Folat (B9) (54 % DV), c-vitamin (48 % DV), jern (21 % DV) og Vitamin E (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Epinards en branches?

100 g indeholder 172 mg natrium, 7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Epinards en branches

Emballeret produkt Grøntsager Auchan

Epinards en branches indeholder 31 kcal pr. 100 g. Serving, 132 g (132 g) giver ca. 41 kcal.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra protein, og 25 % fra kulhydrat og 18 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (29 kcal pr. 100 g).

100 g giver 59 % af referenceindtaget for mangan, 54 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 48 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

31kcal pr. 100 g

3,6 gprotein

1,6 gkulhydrat

0,5 gfedt

41kcal i serving, 132 g (132 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	31 kcal
Fedt i alt L	0,5 g	0,6 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	172 mg	7 %
Kulhydrat i alt L	1,6 g	0,6 %
Kostfibre L	2,9 g	10 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,6 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	43,2 mg	48 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,6 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,092 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	0,75 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,19 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	218 µg	54 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	120 mg	9 %
Jern L	3,8 mg	21 %
Magnesium L	55,2 mg	13 %
Phosphor L	47,6 mg	4 %
Kalium L	530 mg	11 %
Zink L	0,86 mg	8 %
Kobber L	0,11 mg	12 %
Mangan L	1,4 mg	59 %
Selen L	0,11 µg	0,2 %
Jod L	6,4 µg	4 %
Chlorid L	194 mg	8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 57 %
Kulhydrat 25 %
Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,6 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 3,4 g)
Kostfibre2,9 gover medianen for grøntsager (median 2,9 g)
Protein pr. 100 kcal11,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand96,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,022 g
Polyumættet fedt L	0,27 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	2 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,23 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,047 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5.923 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	96,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Auchan
Stregkode: 3596710401710
Mængde: 0.265 kg
Portion på emballagen: 132 g
Kategori: Spinat, kantet
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Epinards (origine France), eau, sel.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Épinards Belle France	31	3,6 g	1,6 g	0,5 g
Épinards en branches Fleurs des Champs	31	3,6 g	1,6 g	0,5 g
Épinards hachés Notre Jardin	31	3,4 g	1,2 g	0,8 g
Épinards hachés Maingourd	31	3 g	1,8 g	0,6 g
Epinards en branches Grand Jury	31	3,6 g	1,6 g	0,5 g
Epinard En Branches Cora	31	3,7 g	1,8 g	0,4 g
Épinards en branches Belle France	31	3,6 g	1,6 g	0,1 g
Épinards hachés Leader Price	31	3 g	1,8 g	0,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3596710401710. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.