Hvor mange kalorier er der i Epinard en branche?

100 g Epinard en branche har 24 kcal.

Hvor meget protein er der i Epinard en branche?

Epinard en branche indeholder 3,5 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 85 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 3,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Epinard en branche?

Epinard en branche har 0,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,2 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Epinard en branche?

Epinard en branche indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Epinard en branche?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (158 % DV), mangan (43 % DV), Folat (B9) (39 % DV), c-vitamin (34 % DV) og jern (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Epinard en branche?

100 g indeholder 188 mg natrium, 8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 21. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Epinard en branche

Emballeret produkt Grøntsager Carrefour

Epinard en branche indeholder 24 kcal pr. 100 g.

Omkring 85 % af kalorierne kommer fra protein, og 15 % fra kulhydrat og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 29 kcal pr. 100 g på tværs af 131 produkter.

100 g giver 158 % af referenceindtaget for jod, 43 % af referenceindtaget for mangan og 39 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

24kcal pr. 100 g

3,5 gprotein

0,6 gkulhydrat

0 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	24 kcal
Fedt i alt L	0 g	0 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	188 mg	8 %
Kulhydrat i alt L	0,6 g	0,2 %
Kostfibre L	3,2 g	11 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,5 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	30,7 mg	34 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,065 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	0,53 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	155 µg	39 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	87,8 mg	7 %
Jern L	2,7 mg	15 %
Magnesium L	39,8 mg	9 %
Phosphor L	34,8 mg	3 %
Kalium L	379 mg	8 %
Zink L	0,63 mg	6 %
Kobber L	0,096 mg	11 %
Mangan L	0,99 mg	43 %
Selen L	0,2 µg	0,4 %
Jod L	237 µg	158 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 85 %
Kulhydrat 15 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,5 gover medianen for grøntsager (median 3,4 g)
Kostfibre3,2 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,9 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 0,5 g)
Fedt0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 0,5 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 0,1 g)
Natrium188 mgover medianen for grøntsager (median 172 mg)
Protein pr. 100 kcal14,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand81,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	1,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	4.209 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	81,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Carrefour
Stregkode: 3560071193782
Mængde: 330 g
Kategori: Spinat, kantet
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Épinards, eau, sel.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Épinards en branches Grand frais	24	3,5 g	0,6 g	0,5 g
Epinards en branches - Bocal 420g U	24	2,8 g	0,9 g	0,5 g
Épinards hachés Vert Pré	24	3,5 g	0,6 g	0,1 g
Bladspinazie gesneden Plus	24	3,5 g	0,6 g	0,1 g
Épinards en branches Bio	24	3,5 g	0,6 g	0,5 g
Gesneden bladspinazie Plus	24	3,5 g	0,6 g	0,1 g
Bladspinazie Jumbo	24	3,5 g	0,6 g	0,1 g
Epinards en branches Les Six Provinces	24	3,5 g	0,6 g	0,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3560071193782. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 21. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.