Hvor mange kalorier er der i Ensalada de la huerta?

100 g Ensalada de la huerta har 46 kcal.

Hvor meget protein er der i Ensalada de la huerta?

Ensalada de la huerta indeholder 1,6 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den nederste fjerdedel (median 4,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ensalada de la huerta?

Ensalada de la huerta har 7,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,7 g kostfibre og 2,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ensalada de la huerta?

Ensalada de la huerta indeholder 0,65 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Ensalada de la huerta?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (24 % DV), kobber (16 % DV), c-vitamin (15 % DV), Pantothensyre (B5) (14 % DV) og mangan (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Ensalada de la huerta?

100 g indeholder 46,4 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Ensalada de la huerta

Emballeret produkt Grøntsager Dimmidisì

Ensalada de la huerta indeholder 46 kcal pr. 100 g.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 16 % fra protein og 14 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 141 kcal pr. 100 g på tværs af 2.811 produkter.

100 g giver 24 % af referenceindtaget for Folat (B9), 16 % af referenceindtaget for kobber og 15 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

46kcal pr. 100 g

1,6 gprotein

7,1 gkulhydrat

0,65 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	45,8 kcal
Fedt i alt L	0,65 g	0,8 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0,012 mg	0 %
Natrium L	46,4 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	7,1 g	3 %
Kostfibre L	2,7 g	10 %
Sukkerarter i alt L	2,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,6 g	3 %
Vitamin A L	0,001 µg	0 %
C-vitamin L	13,5 mg	15 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,073 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,06 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,41 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,7 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	95 µg	24 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	55,9 mg	4 %
Jern L	0,76 mg	4 %
Magnesium L	22 mg	5 %
Phosphor L	44,1 mg	4 %
Kalium L	311 mg	7 %
Zink L	0,51 mg	5 %
Kobber L	0,14 mg	16 %
Mangan L	0,32 mg	14 %
Selen L	4,8 µg	9 %
Jod L	3,6 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 16 %
Kulhydrat 70 %
Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,6 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 4,3 g)
Kostfibre2,7 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,8 g)
Sukkerarter2,3 gunder medianen for grøntsager (median 2,3 g)
Fedt0,65 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 7,6 g)
Mættet fedt0,1 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 1 g)
Natrium46,4 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 328 mg)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand85,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	3,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3.750 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	85,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Dimmidisì
Stregkode: 8437010705533
Mængde: 400 g
Kategori: salater
Emballage: refrigerated,es:tarrina-de-plastico
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Escarola rizada, zanahoria, col lombarda, maíz, tomate y aceitunas. En proporción variable.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Tomat

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Whole beetroot Macro	46	1,9 g	8,3 g	1,3 g
Ensalada de la casa Hacendado	45	1,3 g	6 g	1,3 g
Salade de racines rouges Naturaplan	45	1,5 g	8,4 g	0 g
Bohnensalat, gewürzt Beste Ernte	45	1,6 g	7,5 g	0,2 g
All Natural White Cabbage & Baby Beet Salad Simply Poland's Choice	44	1 g	9 g	0 g
insalata Bonduelle	43	1,3 g	3,4 g	2,2 g
Betterave sous vide catégorie 1 Baby	43	2 g	7 g	0,1 g
Quartier de racine rouge Coop	43	1,5 g	8 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8437010705533. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.