Hvor mange kalorier er der i Ensalada de la casa?

100 g Ensalada de la casa har 45 kcal.

Hvor meget protein er der i Ensalada de la casa?

Ensalada de la casa indeholder 1,3 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den nederste fjerdedel (median 4,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ensalada de la casa?

Ensalada de la casa har 6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,2 g kostfibre og 1,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ensalada de la casa?

Ensalada de la casa indeholder 1,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Ensalada de la casa?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin K (67 % DV), Vitamin A (28 % DV), c-vitamin (13 % DV) og Folat (B9) (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Ensalada de la casa?

100 g indeholder 108 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Ensalada de la casa

Emballeret produkt Grøntsager Hacendado

Ensalada de la casa indeholder 45 kcal pr. 100 g.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 29 % fra fedt og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 141 kcal pr. 100 g på tværs af 2.811 produkter.

100 g giver 67 % af referenceindtaget for Vitamin K, 28 % af referenceindtaget for Vitamin A og 13 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

45kcal pr. 100 g

1,3 gprotein

6 gkulhydrat

1,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	45 kcal
Fedt i alt L	1,3 g	2 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Natrium L	108 mg	5 %
Kulhydrat i alt L	6 g	2 %
Kostfibre L	2,2 g	8 %
Sukkerarter i alt L	1,7 g
Tilsat sukker L	0,2 g	0,4 %
Protein L	1,3 g	3 %
Vitamin A L	250 µg	28 %
C-vitamin L	12 mg	13 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Vitamin K L	80 µg	67 %
Thiamin (B1) L	0,05 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,05 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	50 µg	13 %
Calcium L	35 mg	3 %
Jern L	0,8 mg	4 %
Magnesium L	15 mg	4 %
Phosphor L	30 mg	2 %
Kalium L	250 mg	5 %
Zink L	0,25 mg	2 %
Kobber L	0,05 mg	6 %
Mangan L	0,15 mg	7 %
Selen L	0,5 µg	0,9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 59 %
Fedt 29 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,3 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 4,3 g)
Kostfibre2,2 gover medianen for grøntsager (median 1,8 g)
Sukkerarter1,7 gunder medianen for grøntsager (median 2,3 g)
Fedt1,3 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 7,6 g)
Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 1 g)
Natrium108 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 328 mg)
Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (3)

Engangsmættet fedt L	0,8 g
Polyumættet fedt L	0,3 g
Omega-3-fedtsyrer L	0,05 g

Produktdetaljer

Mærke: Hacendado
Stregkode: 8437013139106
Mængde: 400 g
Kategori: salater
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Escarola lisa, tomate cherry, achicoria, zanahoria, aceitunas verdes (aceitunas, sal y acidulante: E330), maíz dulce en grano (maíz dulce, azúcar y sal) y escarola rizada.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Tomat Salt Sukker

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Bohnensalat, gewürzt Beste Ernte	45	1,6 g	7,5 g	0,2 g
Salade de racines rouges Naturaplan	45	1,5 g	8,4 g	0 g
Whole beetroot Macro	46	1,9 g	8,3 g	1,3 g
Ensalada de la huerta Dimmidisì	46	1,6 g	7,1 g	0,65 g
All Natural White Cabbage & Baby Beet Salad Simply Poland's Choice	44	1 g	9 g	0 g
insalata Bonduelle	43	1,3 g	3,4 g	2,2 g
Betterave sous vide catégorie 1 Baby	43	2 g	7 g	0,1 g
Quartier de racine rouge Coop	43	1,5 g	8 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8437013139106. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. august 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.