Hvor mange kalorier er der i English muffins?

100 g English muffins har 193 kcal. Serving, 1 english muffin, 57 g (57 g): ca. 110 kcal.

Hvor meget protein er der i English muffins?

English muffins indeholder 8,8 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 1 english muffin, 57 g (57 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk ligger det over medianen (median 8,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i English muffins?

English muffins har 35,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,5 g kostfibre og 1,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i English muffins?

English muffins indeholder 2,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,35 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder English muffins?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (404 % DV), Thiamin (B1) (171 % DV), zink (78 % DV), kobber (54 % DV) og phosphor (54 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i English muffins?

100 g indeholder 281 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

English muffins

Emballeret produkt Brød og bagværk Dempster's

English muffins indeholder 193 kcal pr. 100 g. Serving, 1 english muffin, 57 g (57 g) giver ca. 110 kcal.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 18 % fra protein og 12 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i brød og bagværk på FoodFactly, hvor medianen er 286 kcal pr. 100 g på tværs af 32.087 produkter.

100 g giver 404 % af referenceindtaget for mangan, 171 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 78 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

193kcal pr. 100 g

8,8 gprotein

35,1 gkulhydrat

2,6 gfedt

110kcal i serving, 1 english muffin, 57 g (57 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	193 kcal
Fedt i alt L	2,6 g	3 %
Mættet fedt L	0,35 g	2 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	281 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	35,1 g	13 %
Kostfibre L	3,5 g	13 %
Sukkerarter i alt L	1,8 g
Tilsat sukker L	0,5 g	1 %
Protein L	8,8 g	18 %
Vitamin A L	1,2 µg	0,1 %
C-vitamin L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,093 µg	0,5 %
Vitamin E L	5,5 mg	37 %
Thiamin (B1) L	2,1 mg	171 %
Riboflavin (B2) L	0,19 mg	15 %
Niacin (B3) L	3,4 mg	21 %
Pantothensyre (B5) L	1,3 mg	27 %
Vitamin B6 L	0,55 mg	32 %
Folat (B9) L	158 µg	40 %
Vitamin B12 L	0,041 µg	2 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	87,7 mg	7 %
Jern L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	153 mg	36 %
Phosphor L	669 mg	54 %
Kalium L	219 mg	5 %
Zink L	8,6 mg	78 %
Kobber L	0,48 mg	54 %
Mangan L	9,3 mg	404 %
Selen L	8,4 µg	15 %
Jod L	10,8 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 18 %
Kulhydrat 70 %
Fedt 12 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,8 gover medianen for brød og bagværk (median 8,1 g)
Kostfibre3,5 gover medianen for brød og bagværk (median 2,4 g)
Sukkerarter1,8 gunder medianen for brød og bagværk (median 4 g)
Fedt2,6 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 7,1 g)
Mættet fedt0,35 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 1,6 g)
Natrium281 mgunder medianen for brød og bagværk (median 403 mg)
Protein pr. 100 kcal4,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand32,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	13,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	32,1 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetaljer

Mærke: Dempster's
Stregkode: 0068721006022
Mængde: 450 g (6 muffins)
Portion på emballagen: 1 English Muffin (57 g)
Kategori: Whole grain English muffins
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Whole grain whole wheat flour including germ, Water, Yeast*, Wheat gluten, Sugar, Vegetable oil (canola or soybean), Wheatlets, Vinegar, Salt, Calcium propionate, Fumaric acid, Potassium sorbate. *Order may change. May contain: Soybean.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Gær Sukker Eddike Salt

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0068721006022. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. juni 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.