Hvor mange kalorier er der i Edamame (boiled soy bean)?

100 g Edamame (boiled soy bean) har 160 kcal. Serving, 1 portion, 113.398 g (113 g): ca. 181 kcal.

Indeholder Edamame (boiled soy bean) meget protein?

Edamame (boiled soy bean) indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g), eller 13,6 g i serving, 1 portion, 113.398 g (113 g). Ca. 29 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre frugt hører det til den øverste fjerdedel (median 1,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Edamame (boiled soy bean)?

Edamame (boiled soy bean) har 14,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10,7 g kostfibre og 2,7 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Edamame (boiled soy bean)?

Edamame (boiled soy bean) indeholder 6,7 g fedt pr. 100 g, heraf 1,3 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Edamame (boiled soy bean)?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (98 % DV), kobber (98 % DV), Thiamin (B1) (72 % DV), Riboflavin (B2) (67 % DV) og magnesium (60 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Edamame (boiled soy bean)?

100 g indeholder 113 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 7. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Edamame (boiled soy bean)

Emballeret produkt Frugt HIKKA

Edamame (boiled soy bean) indeholder 160 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 113.398 g (113 g) giver ca. 181 kcal.

Omkring 36 % af kalorierne kommer fra fedt, og 35 % fra kulhydrat og 29 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i frugt på FoodFactly, hvor medianen er 41 kcal pr. 100 g på tværs af 1.680 produkter.

100 g giver 98 % af referenceindtaget for mangan, 98 % af referenceindtaget for kobber og 72 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

160kcal pr. 100 g

12 gprotein

14,7 gkulhydrat

6,7 gfedt

181kcal i serving, 1 portion, 113.398 g (113 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	160 kcal
Fedt i alt L	6,7 g	9 %
Mættet fedt L	1,3 g	7 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	113 mg	5 %
Kulhydrat i alt L	14,7 g	5 %
Kostfibre L	10,7 g	38 %
Sukkerarter i alt L	2,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	4,8 mg	5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,85 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,87 mg	72 %
Riboflavin (B2) L	0,87 mg	67 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	1,4 mg	27 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	23 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	53 mg	4 %
Jern L	1,9 mg	11 %
Magnesium L	252 mg	60 %
Phosphor L	584 mg	47 %
Kalium L	1.735 mg	37 %
Zink L	2,9 mg	27 %
Kobber L	0,88 mg	98 %
Mangan L	2,3 mg	98 %
Selen L	0,001 µg	0 %
Jod L	5,2 µg	3 %
Chlorid L	170 mg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 29 %
Kulhydrat 35 %
Fedt 36 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 1,8 g)
Kostfibre10,7 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 2,1 g)
Sukkerarter2,7 gover medianen for frugt (median 2,4 g)
Fedt6,7 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 0 g)
Mættet fedt1,3 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 0 g)
Natrium113 mgi den øverste fjerdedel af frugt (median 29 mg)
Protein pr. 100 kcal7,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand7,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	4,4 g
Polyumættet fedt L	10,8 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	12,3 g

Enkelte fedtsyrer (2)

ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	1,3 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (3)

Vand L	7,7 g
Alkohol L	0 g
A-vitamin, IE L	0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	160 kcal	160 kcal
Protein	12 g	12 g
Kulhydrat	14,7 g	14,7 g
Fedt	6,7 g	6,7 g
Kostfibre	10,7 g	10,7 g
Sukkerarter	2,7 g	2,7 g
Natrium	113 mg	113 mg

Produktdetaljer

Mærke: HIKKA
Stregkode: 0604215887830
Portion på emballagen: 1 portion (113.398 g)
Kategori: Frugt- og grøntsagsbaserede fødevarer
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Soy bean, salt.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Caesar Chopped Kit Dole	160	4 g	8 g	13 g
Salad Kit Bacon Caesar Fresh Express	160	5 g	7 g	14 g
Chopped kit Dole	160	2 g	13 g	11 g
Asian-Style Chopped Salad Kit Good & Gather	160	3 g	14 g	11 g
Sweet Kale Chopped Salad Kit Good & Gather	160	3 g	16 g	11 g
Asian Style Savoy Cabbage, Green Cabbage, Carrot, Celery, Wonton Strips, Sliced Almonds, Green Onion, Cilantro With Asian Style Sesame Dressing Chopped Salad Kits, Asian Style Ahold	160	3 g	14 g	11 g
Fruit sufer Ja!	159	1,4 g	25,7 g	5,4 g
Ranch Cauliflower Wings Wholly Veggie!	157	2,4 g	24,1 g	7,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2117240. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 20. juni 2018. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0604215887830. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 7. oktober 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.