Hvor mange kalorier er der i Dos de Colin d'Alaska surgelés?

100 g Dos de Colin d'Alaska surgelés har 70 kcal.

Indeholder Dos de Colin d'Alaska surgelés meget protein?

Dos de Colin d'Alaska surgelés indeholder 17 g protein pr. 100 g (34 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 97 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 15 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Dos de Colin d'Alaska surgelés?

Dos de Colin d'Alaska surgelés har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,083 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Dos de Colin d'Alaska surgelés?

Dos de Colin d'Alaska surgelés indeholder 0,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Dos de Colin d'Alaska surgelés?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (96 % DV), jod (52 % DV), selen (29 % DV) og phosphor (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Dos de Colin d'Alaska surgelés?

100 g indeholder 156 mg natrium, 7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Dos de Colin d'Alaska surgelés

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Marès

Dos de Colin d'Alaska surgelés indeholder 70 kcal pr. 100 g.

Omkring 97 % af kalorierne kommer fra protein, og 3 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 93 kcal pr. 100 g på tværs af 10 produkter.

100 g giver 96 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 52 % af referenceindtaget for jod og 29 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

70kcal pr. 100 g

17 gprotein

0 gkulhydrat

0,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	70 kcal
Fedt i alt L	0,2 g	0,3 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Kolesterol L	48,4 mg	16 %
Natrium L	156 mg	7 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0,083 g	0,3 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	4 µg	0,4 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1,1 µg	6 %
Vitamin E L	0,36 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,07 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,07 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensyre (B5) L	0,08 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	3 µg	0,8 %
Vitamin B12 L	2,3 µg	96 %
Calcium L	12,8 mg	1 %
Jern L	0,4 mg	2 %
Magnesium L	36,9 mg	9 %
Phosphor L	160 mg	13 %
Kalium L	296 mg	6 %
Zink L	0,41 mg	4 %
Kobber L	0,039 mg	4 %
Mangan L	0,014 mg	0,6 %
Selen L	15,7 µg	29 %
Jod L	78,2 µg	52 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 97 %
Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein17 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 15 g)
Fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 2,7 g)
Natrium156 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 236 mg)
Protein pr. 100 kcal24,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand81,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	81,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Marès
Stregkode: 3760282770370
Mængde: 400 g
Kategori: Alaska pollock
Emballage: frozen,fr:etui-en-carton,fr:film-en-plastique
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Colin_ d'Alaska (Espèce : Theragra chalcogramma)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Colin d'Alaska Iglo	73	17 g	0 g	0,6 g
Colin d'Alaska Franprix	75	16 g	0 g	0,76 g
Філе минтая без шкіри, свіжоморожене Norven	76	17,6 g	0 g	0,6 g
White fish fillets J. James & Family	80	18,1 g	0,5 g	0,7 g
Colin d'Alaska sauce aux fines herbes Boni	105	5,9 g	7,7 g	5,3 g
Noix de colin d’Alaska a poêler fleury michon	120	6,7 g	13 g	4,6 g
Klassiche Fisch-Frikadelle Deutsche See	156	13 g	14 g	5,3 g
8 panés colin d’Alaska Carrefour Classic	179	11 g	18 g	6,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3760282770370. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.